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今天温度直逼30度,还是楼道里凉快
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改变从今天开始,明天都不行
穿衣显瘦,脱衣有肉
腹肌目前就这样了,普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
🥵夏天到了,眼镜哥哥好帅气呀~那啥~表情好陶醉呢
都说我手臂看着不像30,我还以为尺子有问题,换个尺子也是30呀
宿舍健身
臂围从26到30,也是不容易
挺讨厌练肩的,都很容易斜方肌代偿
练粗了四公分,但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
练腿多爽,为什么好多人不练#练腿 #居家锻炼 #瘦子增肌
是不是因为太热了,现在锻炼有一点使不上劲的感觉
肉眼可见的进步才是最大的动力
自律,冲呀!#居家锻炼 #瘦子增肌 #自律
两个月的背,算是倒三角的雏形吗
健身不练腿,()
怪不得引体向上是最好的练背方式,一拉后背瞬间爆红#引体向上 #居家锻炼 #练背
夏天快来了,不能这么细下去了#瘦子增肌 #努力成为更好的自己 #自律
杠铃回应女记者风波:我没收到一个米。看开点,总不能去死。网友打他时不要忘了录像发给我@我和杠铃有个约会
每栋楼的楼梯应该都差不多,你们也试试,注意安全
健身前后的反差
瘦子健身~目前体重51.3gk状态
前段时间没好好练腹部,不知道是肉多了还是没练好,腹肌反而不明显了#腹肌 #居家锻炼 #瘦子增肌
夏天来了,祝兄弟们早日练出理想的腹肌
斜方肌之王也是王!
这肩膀到入门水平了没#瘦子增肌 #居家锻炼 #健身
增肌太难了 加油吧
昨天没时间练,今天加练
虽然手茧是我努力的证明,但我还是希望茧子小一点
脸和身材 各长各的
瘦子 真的好难增肌
瘦子增肌可能难在坚持吧,细狗们,加油
练肩是爽,但是容易斜方肌代偿#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
没有天赋 只有努力
想不到啥文案了
八周就这变化,真难啊#自律 #瘦子增肌 #居家锻炼
只要在进步 慢一点没关系
一个厂仔健身之路
内部消化,#top