今天温度直逼30度，还是楼道里凉快
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改变从今天开始，明天都不行
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穿衣显瘦，脱衣有肉
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腹肌目前就这样了，普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
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🥵夏天到了，眼镜哥哥好帅气呀～那啥～表情好陶醉呢
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都说我手臂看着不像30，我还以为尺子有问题，换个尺子也是30呀
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宿舍健身
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臂围从26到30，也是不容易
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挺讨厌练肩的，都很容易斜方肌代偿
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练粗了四公分，但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
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练腿多爽，为什么好多人不练#练腿 #居家锻炼 #瘦子增肌
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是不是因为太热了，现在锻炼有一点使不上劲的感觉
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肉眼可见的进步才是最大的动力
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自律，冲呀！#居家锻炼 #瘦子增肌 #自律
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两个月的背，算是倒三角的雏形吗
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健身不练腿，（）
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怪不得引体向上是最好的练背方式，一拉后背瞬间爆红#引体向上 #居家锻炼 #练背
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夏天快来了，不能这么细下去了#瘦子增肌 #努力成为更好的自己 #自律
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杠铃回应女记者风波：我没收到一个米。看开点，总不能去死。网友打他时不要忘了录像发给我@我和杠铃有个约会
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每栋楼的楼梯应该都差不多，你们也试试，注意安全
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健身前后的反差
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瘦子健身~目前体重51.3gk状态
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前段时间没好好练腹部，不知道是肉多了还是没练好，腹肌反而不明显了#腹肌 #居家锻炼 #瘦子增肌
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夏天来了，祝兄弟们早日练出理想的腹肌
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斜方肌之王也是王！
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这肩膀到入门水平了没#瘦子增肌 #居家锻炼 #健身
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增肌太难了 加油吧
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昨天没时间练，今天加练
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虽然手茧是我努力的证明，但我还是希望茧子小一点
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脸和身材 各长各的
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瘦子 真的好难增肌
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瘦子增肌可能难在坚持吧，细狗们，加油
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练肩是爽，但是容易斜方肌代偿#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
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没有天赋 只有努力
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想不到啥文案了
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八周就这变化，真难啊#自律 #瘦子增肌 #居家锻炼
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只要在进步 慢一点没关系
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一个厂仔健身之路
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内部消化，#top