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夏天来了,祝兄弟们早日练出理想的腹肌
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听说流行薄肌?
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腰腹核心训练。 #腹肌 #瘦子增肌 #自律
腹肌目前就这样了,普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
细狗真的没人爱~瘦子坚持增肌30天,变化能有多大?
现高一学生的身材数据水平
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可以看看兄弟们练的背吗#居家锻炼 #练背 #瘦子增肌
突破了100斤 继续加油
前段时间没好好练腹部,不知道是肉多了还是没练好,腹肌反而不明显了#腹肌 #居家锻炼 #瘦子增肌
练粗了四公分,但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
30臂围的细狗,还得练#瘦子增肌 #自律 #毫无训练痕迹
今天温度直逼30度,还是楼道里凉快
两个月的背,算是倒三角的雏形吗
体重已经停滞不前,希望早日突破瓶颈期
改变从今天开始,明天都不行
本次旅行也将告一段落了,虽然玩的很开心,但是也将训练落了下来,已有一段时间没锻炼了,体重和力量都有所下降。安顿下来后将继续系统化训练,一起加油。
你只管努力,结局不会陪你演戏#自律 #瘦子增肌 #健身
该自律了,兄弟们#自律 #瘦子增肌 #胸肌训练
挺讨厌练肩的,都很容易斜方肌代偿
引体向上是最好的练背方式,有条件的可以多练引体向上。拉不动可以用弹力带辅助
都说我手臂看着不像30,我还以为尺子有问题,换个尺子也是30呀
听说徒手练不大?
昨天都没出那么多汗,不愧是练腿呀
是不是因为太热了,现在锻炼有一点使不上劲的感觉
七十天十斤的成长,感谢兄弟们的一路陪伴,继续加油
有那种不发力也明显的腹肌嘛#腹肌训练 #瘦子增肌 #自律
十多天没拉引体向上了,目前一次性还能拉十个#引体向上 #瘦子增肌 #自律
18岁的男高真的很硬
大学生健身11个月状态
练腿多爽,为什么好多人不练#练腿 #居家锻炼 #瘦子增肌
第四周啦。我也没喝蛋白粉啊,为什么身上还是会爆痘
自律,冲呀!#居家锻炼 #瘦子增肌 #自律
练肩日
暑假该偷偷逆袭啦#暑假 #暑假生活 #自律
瘦子增肌可能难在坚持吧,细狗们,加油
健身一年半臂围终于涨到了恐怖的29cm
昨天没时间练,今天加练