夏天来了，祝兄弟们早日练出理想的腹肌
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听说流行薄肌？
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腹肌帅哥分享
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精壮体育生脱毛体验
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学点手法
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腰腹核心训练。 #腹肌 #瘦子增肌 #自律
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腹肌目前就这样了，普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
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细狗真的没人爱~瘦子坚持增肌30天，变化能有多大？
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现高一学生的身材数据水平
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【旋哥要做猛男】最新视频来袭，快来看看吧！
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可以看看兄弟们练的背吗#居家锻炼 #练背 #瘦子增肌
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突破了100斤 继续加油
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前段时间没好好练腹部，不知道是肉多了还是没练好，腹肌反而不明显了#腹肌 #居家锻炼 #瘦子增肌
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练粗了四公分，但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
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30臂围的细狗，还得练#瘦子增肌 #自律 #毫无训练痕迹
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今天温度直逼30度，还是楼道里凉快
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两个月的背，算是倒三角的雏形吗
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体重已经停滞不前，希望早日突破瓶颈期
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改变从今天开始，明天都不行
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本次旅行也将告一段落了，虽然玩的很开心，但是也将训练落了下来，已有一段时间没锻炼了，体重和力量都有所下降。安顿下来后将继续系统化训练，一起加油。
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你只管努力，结局不会陪你演戏#自律 #瘦子增肌 #健身
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该自律了，兄弟们#自律 #瘦子增肌 #胸肌训练
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挺讨厌练肩的，都很容易斜方肌代偿
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引体向上是最好的练背方式，有条件的可以多练引体向上。拉不动可以用弹力带辅助
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都说我手臂看着不像30，我还以为尺子有问题，换个尺子也是30呀
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听说徒手练不大？
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昨天都没出那么多汗，不愧是练腿呀
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是不是因为太热了，现在锻炼有一点使不上劲的感觉
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七十天十斤的成长，感谢兄弟们的一路陪伴，继续加油
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有那种不发力也明显的腹肌嘛#腹肌训练 #瘦子增肌 #自律
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十多天没拉引体向上了，目前一次性还能拉十个#引体向上 #瘦子增肌 #自律
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18岁的男高真的很硬
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大学生健身11个月状态
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练腿多爽，为什么好多人不练#练腿 #居家锻炼 #瘦子增肌
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第四周啦。我也没喝蛋白粉啊，为什么身上还是会爆痘
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自律，冲呀！#居家锻炼 #瘦子增肌 #自律
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练肩日
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暑假该偷偷逆袭啦#暑假 #暑假生活 #自律
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瘦子增肌可能难在坚持吧，细狗们，加油
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健身一年半臂围终于涨到了恐怖的29cm
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昨天没时间练，今天加练