饮食vlog｜无BGM沉浸式｜一周一次的轻断食｜低卡甜品🍮
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vlog06:独居饮食日常/5+2生活减肥05/不用上班的周五图书馆学习📖/又是一个雨天☔️
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早餐日记🍳｜沉浸式早餐🥯｜鸡蛋贝果
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晚餐vlog02:维持91一天两顿/下班后的晚餐时刻/鸡蛋烧吐司🍞
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早餐日记🍳｜沉浸式早餐🥯｜
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Day20-21:养成瘦子饮食习惯｜上班-吃饭-运动｜汉堡日｜不再纠结吃什么的两天
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减脂人的一日三餐vlog
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减脂vlog｜五一瘦身计划｜一天吃点啥
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vlog05:独居日常/一日两餐/5+2生活化减脂02-03/鲑鱼拌饭🍚/三明治🥪/韩式拌饭🍲/自制柠檬气泡美式🍹
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减脂vlog：刷脂今天又吃了啥｜生活不止要吃甜头还要吃肉肉
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vlog｜一人食记｜早午餐｜可颂三明治🥐
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晚间独处vlog｜一人食🥪｜小开箱📦
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Day22-23:养成瘦子饮食习惯｜All in饮食，少吃多餐｜运动💪｜一整天的酸奶碗🥣｜逛超市｜贝果脑袋｜
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【沉浸式做甜品】抹茶全麦磅蛋糕
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【食味】低卡茶香枣味绿豆糕
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Day12:102到80要多久｜今日轻断食｜一些治愈瞬间
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Day1:瘦到80斤要多久｜五一回来还债啦｜我的一天两餐｜
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一人食-减脂版｜牛肉煎蛋盖饭🍛
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Day2:瘦到80斤需要多久｜我的一天两餐｜中式汉堡
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Vlog03:减脂一天两餐/随意吃点啥/芝麻贝果/鱼丸汤/真的不想吃减脂餐
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一人食-减脂版｜照烧鸡腿🍛
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Day18-19:忙碌周末的两天饮食｜高碳日，无碳日｜忙碌的时间也要运动｜目标80
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【减脂姐妹必看】我真的好喜欢喝奶茶～
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减脂vlog｜五一瘦身计划｜一天吃点啥
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自律期也可以大口吃的低卡小甜品 黑巧蓝莓燕麦蛋糕
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vlog1:恢复饮食的第一天/下班后的晚餐时刻/我爱三明治/维持体重91Day1
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vlog｜一人食下午茶☕️｜下雨天宅家
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vlog/三天轻断食/姨妈一走我又发疯减肥了/最后一次轻断食/体重95-91/不要轻易尝试
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沉浸式做超模奶昔➕巧克力脆皮莓果酸奶碗🫐
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零糖零油！适合减脂期吃的，低卡！紫薯盘挞！
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一人食-减脂版｜番茄意面🍝｜晚间🎂碎片
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Day17:记录一日饮食｜低碳日｜自制随心蛋饼｜目标80
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Day14:一人一餐｜晚餐自制汉堡｜目标80｜今日95
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Day5:瘦到80斤需要多久｜随心所欲做一顿｜我爱馒头
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Day3:瘦到80斤需要多久｜我的一天两餐｜我爱三明治
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生活化减脂，必须是快手的，记录一周饮食！
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一整个下去也才不到300大卡！减脂期放心炫的超低卡饱腹感十足的燕麦南瓜挞😋刚切燕麦吃完噗噗十足，吃完还瘦了三斤❗️
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vlog04:5+2生活化一日两餐01/自制烘培燕麦/贝果三明治/粽子/学习/健身
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简单～好吃～易做～打工人带饭减脂午餐
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搅一搅就能成功的奶香燕麦蛋糕
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Day8:80斤目标｜保持轻微饥饿感｜好好吃饭