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饮食vlog|无BGM沉浸式|一周一次的轻断食|低卡甜品🍮
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vlog06:独居饮食日常/5+2生活减肥05/不用上班的周五图书馆学习📖/又是一个雨天☔️
早餐日记🍳|沉浸式早餐🥯|鸡蛋贝果
晚餐vlog02:维持91一天两顿/下班后的晚餐时刻/鸡蛋烧吐司🍞
早餐日记🍳|沉浸式早餐🥯|
Day20-21:养成瘦子饮食习惯|上班-吃饭-运动|汉堡日|不再纠结吃什么的两天
减脂人的一日三餐vlog
减脂vlog|五一瘦身计划|一天吃点啥
vlog05:独居日常/一日两餐/5+2生活化减脂02-03/鲑鱼拌饭🍚/三明治🥪/韩式拌饭🍲/自制柠檬气泡美式🍹
减脂vlog:刷脂今天又吃了啥|生活不止要吃甜头还要吃肉肉
vlog|一人食记|早午餐|可颂三明治🥐
晚间独处vlog|一人食🥪|小开箱📦
Day22-23:养成瘦子饮食习惯|All in饮食,少吃多餐|运动💪|一整天的酸奶碗🥣|逛超市|贝果脑袋|
【沉浸式做甜品】抹茶全麦磅蛋糕
【食味】低卡茶香枣味绿豆糕
Day12:102到80要多久|今日轻断食|一些治愈瞬间
Day1:瘦到80斤要多久|五一回来还债啦|我的一天两餐|
一人食-减脂版|牛肉煎蛋盖饭🍛
Day2:瘦到80斤需要多久|我的一天两餐|中式汉堡
Vlog03:减脂一天两餐/随意吃点啥/芝麻贝果/鱼丸汤/真的不想吃减脂餐
一人食-减脂版|照烧鸡腿🍛
Day18-19:忙碌周末的两天饮食|高碳日,无碳日|忙碌的时间也要运动|目标80
【减脂姐妹必看】我真的好喜欢喝奶茶~
减脂vlog|五一瘦身计划|一天吃点啥
自律期也可以大口吃的低卡小甜品 黑巧蓝莓燕麦蛋糕
vlog1:恢复饮食的第一天/下班后的晚餐时刻/我爱三明治/维持体重91Day1
vlog|一人食下午茶☕️|下雨天宅家
vlog/三天轻断食/姨妈一走我又发疯减肥了/最后一次轻断食/体重95-91/不要轻易尝试
沉浸式做超模奶昔➕巧克力脆皮莓果酸奶碗🫐
零糖零油!适合减脂期吃的,低卡!紫薯盘挞!
一人食-减脂版|番茄意面🍝|晚间🎂碎片
Day17:记录一日饮食|低碳日|自制随心蛋饼|目标80
Day14:一人一餐|晚餐自制汉堡|目标80|今日95
Day5:瘦到80斤需要多久|随心所欲做一顿|我爱馒头
Day3:瘦到80斤需要多久|我的一天两餐|我爱三明治
生活化减脂,必须是快手的,记录一周饮食!
一整个下去也才不到300大卡!减脂期放心炫的超低卡饱腹感十足的燕麦南瓜挞😋刚切燕麦吃完噗噗十足,吃完还瘦了三斤❗️
vlog04:5+2生活化一日两餐01/自制烘培燕麦/贝果三明治/粽子/学习/健身
简单~好吃~易做~打工人带饭减脂午餐
搅一搅就能成功的奶香燕麦蛋糕
Day8:80斤目标|保持轻微饥饿感|好好吃饭