Day12:102到80要多久｜今日轻断食｜一些治愈瞬间
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Day10:102到80要多久｜今日95.2｜保持轻微饥饿感
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Day5:瘦到80斤需要多久｜随心所欲做一顿｜我爱馒头
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vlog06:独居饮食日常/5+2生活减肥05/不用上班的周五图书馆学习📖/又是一个雨天☔️
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vlog05:独居日常/一日两餐/5+2生活化减脂02-03/鲑鱼拌饭🍚/三明治🥪/韩式拌饭🍲/自制柠檬气泡美式🍹
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Day20-21:养成瘦子饮食习惯｜上班-吃饭-运动｜汉堡日｜不再纠结吃什么的两天
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Day9:102瘦到80需要多久｜目前95.5｜好好吃饭呀
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Day2:瘦到80斤需要多久｜我的一天两餐｜中式汉堡
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Day1:瘦到80斤要多久｜五一回来还债啦｜我的一天两餐｜
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Day8:80斤目标｜保持轻微饥饿感｜好好吃饭
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Day6:瘦到80斤需要多久｜一日三餐｜好好吃饭
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Day4:瘦到80斤需要多久｜减肥哪有不疯的
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vlog/三天轻断食/姨妈一走我又发疯减肥了/最后一次轻断食/体重95-91/不要轻易尝试
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6分钟学会腹式呼吸法，诀窍要领分享！
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Day14:一人一餐｜晚餐自制汉堡｜目标80｜今日95
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晚餐vlog02:维持91一天两顿/下班后的晚餐时刻/鸡蛋烧吐司🍞
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Day11:102到80要多久｜今日95.4｜保持轻微饥饿感
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Day18-19:忙碌周末的两天饮食｜高碳日，无碳日｜忙碌的时间也要运动｜目标80
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室外天气太热 鸡蛋都孵化了
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vlog｜一人食记｜早午餐｜可颂三明治🥐
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已瘦36斤…这玩意真的巨巨巨掉秤！！！
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瘦了28斤｜今日健康减脂三餐𐂐
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断食6大禁忌，破坏断食的效果！自然疗法，伯格医生 Dr Berg
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频繁出入酮有害吗？难以长期生酮，怎么办？