京东 11.11 红包
【回村过节】村里时间都变慢了，走亲戚/吃火锅/撸猫逗狗/烟雨山景
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【一首歌的锻炼时间】上海热浪持续，健身活动不能停，暴汗后享受空调更舒服
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【一首歌的锻炼时间】今天好热好累，公司要求按时上下班坐班了，居家运动时间被压缩了
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【一首歌的锻炼时间】周末早起运动后，就等着中午一顿浅浅放纵餐，轻松跳起来
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【一首歌的锻炼时间】今天身体状态很不错，快乐周末运动起来
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【一首歌的锻炼时间】今天真的好热，不运动都在流汗，那还不如动起来享受暴汗的爽快
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【一首歌的锻炼时间】只有不到一分钟的高潮歌曲怎么办，那就跳两只，运动不怕多，只怕不够
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【一首歌的锻炼时间】今天全天工作，下班后运动打卡还是要坚持
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】一首逆战，重燃运动热情，迎接新的一周
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【一首歌的锻炼时间】因为下班太晚，时间太紧，那就只换个运动短裤，上衣就穿上班衣服，抓紧时间运动起来
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简单运动10分钟，天气稍微有点闷热
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【一首歌的锻炼时间】上海又开始梅雨天气了，温度降了，但是潮乎乎的，在休假之前锻炼健身要继续坚持
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经期舒缓身心的运动，缓解酸痛不适
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凌晨3点骑行100Km去滴水湖看日出，如此炎炎酷暑，蠢蠢欲动的骑行热情只能凌晨出发
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【一首歌的锻炼时间】几个简单的有氧操动作，配上轻快有节奏的音乐，享受早起锻炼的乐趣
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【居家运动·肩背训练】弹力带的效果就是各种痛苦面具集锦，腹部状态竟然也有改善，看来配合呼吸很重要
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【一首歌的锻炼时间】一首逆战拉高心率，结束今日运动健身
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居家锻炼日常 运动记录
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【7天可见·第1天】居家运动，全身有氧
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居家锻炼日常 感冒结束了 大姨妈又来了 难受
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【7天可见·第5天】居家运动，站立有氧运动
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感冒鼻塞咳成肺炎的我，还要指导男朋友怎么吃螃蟹 所以说身体健康很重要
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【居家运动·一首歌的时间】姨妈期+出差一周，一首歌的运动时间又来啦，运动规律可以偶尔被影响，但是不能被中止✌️
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【一首歌的锻炼时间】周五啦，又熬过一周，运动安排起来，开心迎接周末
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依旧是姨妈期的护理运动，当作早起唤醒身体的活动，缓解身体疲劳效果还是不错的
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第17天【21天马甲线挑战】一杯咖啡后的上午空腹运动，最后两个动作稍显潦草，不过坚持完成✔️
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】有时候就是需要不断找到新的运动动力，跟练一两遍，轻松愉快地感受运动
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居家锻炼日常 运动记录
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居家锻炼日常 运动记录
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生活记录 回农村老家后续3 第一次带男友回家见父母
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【7天可见·居家运动】恢复小重量哑铃运动啦，居家运动跟着身体感觉走
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【7天可见·第6天】小重量哑铃训练，今天下午要出差，抓紧时间运动打卡
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【一首歌的锻炼时间】周五晚上吃爽了必须运动一波，动吃平衡
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【一首歌的锻炼时间】空腹有氧，选择自己喜欢的歌曲边听歌边锻炼
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【养病记录】外出上班被同事劝退‘ 工作上不要那么有良心自己身体最重要’
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第19天【21天马甲线挑战】今天天气阴天，居家锻炼正好
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【一首歌的锻炼时间】坐班好累好饿，但是坚持运动是每天好好生活的象征
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居家锻炼日常 运动记录
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周末居家锻炼日常 跳绳跑步 初秋天气太舒服了