京东 11.11 红包
【一首歌的锻炼时间】周末早起运动后，就等着中午一顿浅浅放纵餐，轻松跳起来
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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【一首歌的锻炼时间】旅行回来体重涨啦，回归居家运动，没关系，好好生活好好运动
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【一首歌的锻炼时间】只有片段的音乐，时长太短那就重复跳两遍，运动只要动起来就很棒
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【一首歌的锻炼时间】周五晚上吃爽了必须运动一波，动吃平衡
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【一首歌的锻炼时间】新的一周，又是一个开始，继续坚持运动打卡
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【一首歌的锻炼时间】凤凰传奇的歌曲，用来运动锻炼，那是必不可少呀，个人广场舞走起
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【一首歌的锻炼时间】帕姐内啡肽的运动适配度也是很可以的，发箍不是纯为了可爱，主要是眉毛上有伤口不能沾太多汗水
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【一首歌的锻炼时间】今天又是凤凰传奇的经典歌曲，果然是广场舞之光呀，换上配色鲜亮的运动衣服，让运动愉快起来
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】一首逆战，重燃运动热情，迎接新的一周
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【一首歌的锻炼时间】今天全天工作，下班后运动打卡还是要坚持
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情侣健身动作教学「踏雪寻梅」
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【收藏＝练了系列😂】3个动作甩掉手臂拜拜肉~
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【7天可见·第5天】居家运动，站立有氧运动
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【一首歌的锻炼时间】今天身体状态很不错，快乐周末运动起来
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【一首歌的锻炼时间】几个简单的有氧操动作，配上轻快有节奏的音乐，享受早起锻炼的乐趣
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【7天可见·居家运动】突变成为早6晨跑的一员，户外跑步10公里，加练马甲线运动，分享两个我很喜欢的拉伸运动
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【一首歌的锻炼时间】边看吃播边运动，运动后安排自己好好吃喝一顿，为了放心吃，必须好好动
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【一首歌的锻炼时间】周末没休息好，周一有点难熬，忍着疲惫还是运动了
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【一首歌的锻炼时间】力训后四肢酸痛，今天只能微微跳动一下
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【7天可见·居家运动】早起去了趟医院，没有休息好，所以就不负重了，直接空手训练吧，我的小腹脂肪好可怕
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居家锻炼日常 运动记录
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【一首歌的锻炼时间】凤凰传奇两个片段连跳，周末嗨起来，先运动再去吃喝
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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居家锻炼日常 运动记录
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【7天可见·第1天】居家运动，全身有氧
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居家锻炼日常 运动记录
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简单运动10分钟，天气稍微有点闷热
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【7天可见·第3天】居家运动，有氧训练
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居家锻炼日常 运动记录
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居家锻炼日常 运动记录
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居家锻炼日常 周末睡个大懒觉 晚上运动椭圆机 弹力带 最近运动心态如此平和和稳定
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【周末居家锻炼】居家锻炼日常记录
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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居家锻炼日常 运动记录
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居家锻炼日常 运动记录
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【一首歌的锻炼时间】因为下班太晚，时间太紧，那就只换个运动短裤，上衣就穿上班衣服，抓紧时间运动起来
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【7天可见·第6天】居家运动，站立全身有氧训练
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居家锻炼日常 好久没用弹力绳 今天用起来
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居家锻炼日常 运动记录
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【7天可见·第6天】小重量哑铃训练，今天下午要出差，抓紧时间运动打卡