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京东 11.11 红包
阳气不足不够爷们儿,每天也3分钟,让你阳气升腾,整个人起飞了
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比深蹲还'补'的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气,男人越老越要练
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
一招教会你脊柱涌动,经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
肾气不足、经常起夜?每天3分钟,不起夜睡得香,男人再懒也练练
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晚上总起夜尿多,就练古时候这招,到点就睡不起夜,中年越练越好
长寿人群的呼吸规律,每次3分钟,排出浊气,心肺强大50年,再懒也练一练
经常熬夜,阳气不足,不妨试试这个动作,每次3分钟,1个动作让你收益终身哦
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睡前按揉3分钟,封住脚底涌泉,疏通经络肾气十足,打开长寿之门
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肝气不通,每天转手臂3分钟,打开膏肓,疏通经络,养肝散节通气
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百练不如一绕,每天3分钟,酸痛绕着走,拉开同龄人5-10岁,中年男女再懒也练一练
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