【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-06匈部塑性+紧致拜拜肉
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22.9.9背部训练+拜拜肉训练
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这个动作各位一定试试！
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十一件套更新
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月24日早课背部训练计划（11件套代练版）
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11.3紧致拜拜肉
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11.2塑形匈部
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2022.10.07背部训练+紧致拜拜肉
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2022.9.17臀部训练
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11.10打造一字肩
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-22练背小斜方肌，练背改善虎背熊腰，圆肩驼背，翼状肩胛
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12.7胸部塑形
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12.22恢复性全身训练
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12.9详细紧致背部训练
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22.9.14胸部塑形+改善肩内扣的锻炼
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11.9塑形胸部1
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10.27紧致拜拜肉
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2022.9.12体能训练
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22.9.30背部训练+拜拜肉训练
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22.10.11臀部训练
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2022.12.16肩部训练