爆发力与增强式需要考虑的要素（最后5个名额）
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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离心训练快慢机制对弹跳的帮助
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如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
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【张楠_717】更新啦，赶紧来围观吧！
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[中字]球类体能折返跑变向跑增强式训练计划
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药球训练（1）哈哈，好久不见。
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减量训练实践分析，利用这个方式与总结这个方式，多次冲击世界级比赛🏅
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弹道速率训练分享
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速度技术分享，与运动员一起进步
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纵跳测试
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合理的训练时机远大于动作的花哨价值，强度的波动是刺激运动适应而不是摧毁运动员。
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加拉甘柔术练习
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药球训练合集1
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理论与实践结合RSA与RHIE训练，每一次训练都是积累进步的过程，联赛后备战冠军杯，多峰周期训练也会让教练成长，与运动员一起进步。
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有运动员想线上备赛或者提高运动表现承接合作
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增强式基础训练逻辑（1）
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双腿助跑起跳辅助训练
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关于纵跳训练细节分享
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水平阻力训练细节
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速度与力量 信任的桥梁是互相建立的，如果教练没有信任和支持，那运动员就缺少信心的后盾，教练是解决问题的，无论你是什么教练都不要停下学习与思考的脚步
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愿我既谦逊又骄傲谦逊的是世界之大，自己的沙小与不足，骄傲的是竭尽全力，陷阵之志。
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关于训练分享
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离心机制的影响2
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药球训练合集2
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短跑起跑能力训练思路！错过了就是遗憾咯
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减速训练（带训版）
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纵跳测试以及相关单双腿、上肢训练思路（2020年更新，当时全网应该没有比我讲的系统的吧）希望小破站的你们喜欢
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离心训练不同重量的价值分享
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单脚跳辅助训练思路
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分享训练思路，喜欢三连吧
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关于躯干训练
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两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
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遗憾于错过了运动员的身份，那就将热血放在训练师这个身份上！
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格斗项目心理抗拒期实践应用
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第二期弹跳理论来了
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短跑专项，应该怎么练超等长？【超等长】【增强式】【弹跳】5.5短跑专项超等长练习
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曲棍球体能训练分享
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训练细节分享
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训练调节思路简易分享
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功能性训练 爆发力周期