京东 11.11 红包
减速训练（带训版）
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速度与力量 信任的桥梁是互相建立的，如果教练没有信任和支持，那运动员就缺少信心的后盾，教练是解决问题的，无论你是什么教练都不要停下学习与思考的脚步
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【张楠_717】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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速度训练
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水平阻力训练细节
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体能训练—骑脖子
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单脚跳辅助训练思路
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舞蹈男生基本功体能技巧训练 荷尔蒙满满
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离心训练快慢机制对弹跳的帮助
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训练细节分享
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速度训练逻辑 速度训练课分类，是自己划分的区块，并不专业，理性看待。
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下一期分享这个杠铃片核心训练的细节兄弟们
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抗损伤训练概念分享
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第二期弹跳理论来了
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关于纵跳训练细节分享
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遗憾于错过了运动员的身份，那就将热血放在训练师这个身份上！
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[中字]青少年体能短跑冲刺速度与上肢力量训练
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关于躯干训练
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如何进行下肢功能性训练？
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内蒙男子曲棍球热身训练分享
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理论与实践结合RSA与RHIE训练，每一次训练都是积累进步的过程，联赛后备战冠军杯，多峰周期训练也会让教练成长，与运动员一起进步。
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训练合集分享
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离心机制的影响2
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[中字]青少年体能训练变向跑下肢爆发力力量训练
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[中字]球类体能跑动加速能力推荐练习
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爆发力与增强式需要考虑的要素（最后5个名额）
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青少年体能训练，要从基础抓起，方可长久。
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个人非常喜欢的躯干训练
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单侧下肢训练｜复合动作｜提升运动表现跑跳能力，预防损伤
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“25届舞蹈生晚功挑战帕梅拉，笑翻全场！”
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核心进阶控制训练｜功能提升｜躯干与四肢肌力联动的挑战性练习
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MMA运动员专项爆发力训练分享
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作为训练师这么多年我自己的一些想法
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田径场速度训练
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传统的上肢训练，往往孤立了单个部位，核心区域肌肉的激活程度有限但在篮球或其他对抗性项目中，面对身体接触时，保持良好稳定的身体姿态和接触后瞬间发力非常重要‼️
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中国人民大学网球队体能训练
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拳击#台阶训练
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击剑的移动训练（一点儿不简单）
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打腿换气疑难怎么办
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分享训练思路，喜欢三连吧
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从零开始学足球，后退跑虽简单却必不可少