离心训练快慢机制对弹跳的帮助
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第二期弹跳理论来了
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弹道速率训练分享
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关于纵跳训练细节分享
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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双腿助跑起跳辅助训练
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MMA运动员专项爆发力训练分享
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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下一期分享这个杠铃片核心训练的细节兄弟们
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水平阻力训练细节
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增强式基础训练逻辑（1）
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药球训练（1）哈哈，好久不见。
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纵跳测试以及相关单双腿、上肢训练思路（2020年更新，当时全网应该没有比我讲的系统的吧）希望小破站的你们喜欢
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暴涨弹跳训练计划——高翻120kg
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合理的训练时机远大于动作的花哨价值，强度的波动是刺激运动适应而不是摧毁运动员。
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训练强度理论分享2
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分享训练思路，喜欢三连吧
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正式训练弹跳一个月突破330，摸到了333
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脚步基础训练分享
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训练调节思路简易分享
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弹跳训练
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训练合集分享
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伤前纵跳到掌跟，经历拉伤，以及训练恢复到小臂的三分之二，看来11周可以做很多事情，你说呢浮躁的社会。
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两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
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练习的变异性实践应用作为一名体能教练，我还不及格，保持进取的心，保持敏锐，积极思考，希望给你同样带来一些帮助
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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减量训练实践分析，利用这个方式与总结这个方式，多次冲击世界级比赛🏅
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为什么短跑不能只练爆发力
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线上课花絮，关于主项元素备赛替换逻辑。
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个人非常喜欢的躯干训练
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关于训练分享
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体能教练工作的日常
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有运动员想线上备赛或者提高运动表现承接合作
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核心训练训练思路简易分享
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变向能力理论分享，多方向速度不止是外部训练。
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药球训练合集1
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关于格斗体能训练
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练过这个地方的兄弟都知道它的重要性
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短跑起跑能力训练思路！错过了就是遗憾咯
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纵跳测试