高个子女生就是好练！！我说的！
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冬天犯懒，只想在家？哼 别想偷懒！#居家锻炼 #臀部训练 #别往嘴里旋了姐妹
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练足弓就是会直小腿
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为啥不买私教包月
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练背不做这个，相当于白练。
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臀部锻炼
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终于有人讲出圆肩的锻炼思路了！
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冬季居家用拉力绳锻炼。冬天维持体型还得是力量训练。#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹
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腿部锻炼动作
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刚开始锻炼腹部的一些常见问题，希望能够帮到你。
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都觉得爬坡很简单，不需要教，实际上呢？
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-05背部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19匈胸部塑性+弱化斜方肌（练肩）
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-30女生私教臀部训练课程
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你试试，大概20-30天，隔一天练一次就行
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这3个动作练臀，高效有效见效！
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22.10.24足弓训练，调整腿型，一周三次
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-06晚课 肩部训练+腹部训练 练出一字肩+马甲线
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-17匈部训练
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四大有氧运动
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11.7足弓训练直腿
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-30肩部训练，紧致拜拜肉
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2022.12.16肩部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-26背部训练+拜拜肉训练
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2022.12.15臀部训练
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2022.12.10臀部训练（1）
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-27肩部训练
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【科普】记住这3个变美思路，五官越来越精致耐看！穷大学生照样可以跟着低成本变美！
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11.23胸部训练2
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办公室能锻炼第3集:上半身抗阻力。办公室能锻炼上半身3大肌群，动作跟练版#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-20肩部训练 腹部训练
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内扣，在家就可以很好的处理
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2022.12.26肩部训练
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2022-11-30塑形熊第二集
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10.28背部训练
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11.10打造一字肩
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2022-09-07匈部塑性+肩后束打造
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小姑娘锻炼半年180到136，加油。
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听我一言，梨型身材腿壮，先练脚
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12.16背部训练2
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新入手拉力绳的会员朋友们，门框拉背来了#居家锻炼 #美背训练 #拉力绳