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12.16背部训练2
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2022.12.17体能训练
2022.12.15臀部训练
12.9详细紧致背部训练
12.12背部训练,建议跟练
2022.12.10臀部训练(2)
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22.10.13体能训练+足弓一半(因为卡了)下
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2022.12.26肩部训练
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2022.12.23全身恢复性训练(第二天)
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2022-11-29-19-28-49
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12.1桃心肩训练
2022.9.10臀部训练
12.17臀部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19匈胸部塑性+弱化斜方肌(练肩)
10.31体能训练+调整小腿
12.22恢复性全身训练
2022-11-30腹部训练
22.10.13体能训练+足弓一半(因为卡了)
12.12体能训练1
11.5臀部训练
11.11背部训练
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11.18背部训练
12.2紧致背部弱化斜方
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