斜方肌太小了，肩也宽不起来也不平
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
#健身 #力量训练 练肩，挺胸自然就沉肩了，斜方肌才会减少代偿。
...
为什么你的斜方肌看起来会那么肥厚易耸肩
...
上斜方肌和肩胛提肌拉伸，颈肩部紧张僵硬
...
家人们，这种肚子是真的很好减！！！
...
斜方附近痛，扭脖子都痛，练啥都难受
...
终于达到00后的平均水平了 第一次尝试120虽然有粘滞，但还是撑起来了 激动💗
...
斜方肌战神
...
斜方肌连到头皮上
...
硬拉还是要垫高一些，这样拉这舒服些
...
中下斜方肌肌力提升是纠正翼状肩胛的重要步骤之一，面对健身房眼花缭乱的背部器械，今天一个视频学会如何使用并区分它们。
...
半分钟50个不标准俯卧撑，之前发过了
...
消失的斜方肌就是帅
...
90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅)，85kg 前蹲 get，70kg 前蹲 5*5，80kg 背蹲 5*5
...
别再拉伸斜方肌了！
...
脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好看！！ #直角肩 #开肩美背 #居家锻炼
...
如何有效沉肩，避免斜方肌代偿
...
背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
...
一定要学会沉肩！避免斜方肌越来越大！
...
斜方战神限时回归
...
翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
...
教你练出丰满肩部肌肉
...
硬拉冲的速度没冲质量
...
健身日记｜肩部训练 注重细节感受肌肉发力 新动作新感受｜晚霞｜贝果｜早餐
...
翼状肩胛改善 体态大师（40分钟）（自用）
...
一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
...
怎么把背练薄?我用实践经历告诉你!一根拉力器，4个动作搞效出结果!!驼背富贵包，斜方肌大，手臂拜拜肉，肩宽背厚的姐妹们一定要练起来!!
...
一招教会你如何锻炼跨关节，坚持每天左右练习30次，七天后你会发现不一样的惊喜
...
哑铃侧平举做不好的！试试这个 中束翻出来
...
解剖列车手法技术应用演示（臂线） | 晏冰博士讲「斜方肌上束」的肌筋膜处理技术
...
这就是练手臂的原因doge
...
【剪裁版】欧阳春晓斜方肌上半部分+周六野斜方肌去首尾，精华纯享，纯自用留存，侵删
...
肩部训练常见的错误及正确做法
...
发个原声版的卧推100
...
光有脂包肌，一点力气都没有emo
...
精准松解冈上肌才能改善肩袖肌群损伤哦
...
肩关节稳定性训练
...
【肱骨前移】肩前侧不适，如何纠正肱骨前移
...
肩部训练《反正没人看》
...
不能拉伸的肌肉，斜方肌
...
实力推左右手不平衡怎么办