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京东 11.11 红包
怎么把背练薄?我用实践经历告诉你!一根拉力器,4个动作搞效出结果!!驼背富贵包,斜方肌大,手臂拜拜肉,肩宽背厚的姐妹们一定要练起来!!
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打卡15天后~直角肩很明显了,斜方肌小了很多,背也薄了! YBB8
这不是驼背 这是翼状肩胛!无论怎么挺胸 肩膀都是厚的 想追求薄背 天天疯狂夹肩从背部看 胸椎都凹进去了 为什么肩膀还这么厚呢 因为肩胛骨向外飞起来了
4min弹力带美背训练🔥彻底和圆肩驼背说拜拜
别白费力气!这才是正确消斜方肌·圆肩·厚背的方法!
脚蹬拉力器健腹器使用
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魔鬼教练瘦手臂、瘦肩!虐哭了
这不是驼背,也不是背厚
弹力带开肩美背|打造少女迷人背
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KEEP拉力器训练 录屏自用
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这个瘦手臂太快了!睡前5分钟,告别拜拜肉蝴蝶袖,练出天鹅臂
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美背训练!可能会让你的背越练越厚!(科学瘦背分享)
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这是假背厚,不要再乱搞
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翼状肩胛平了,体态才能好!这不是驼背
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【自用】拉力带训练4×4min+欧阳春晓肩颈第二部分【侵删】
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体态大师:这样练背,反而垮脸更严重
做任何动作之前都要先学会沉肩,一分钟跟练找找沉肩感
坚持刷带脉一个月,这变化我真的哭了,家人们快跟练起来!
这种肩背,不能直接练背
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