V
主页
90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅),85kg 前蹲 get,70kg 前蹲 5*5,80kg 背蹲 5*5
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸部训练
就想知道我的背还需要雕刻哪里?
130kg 倒蹬+50kg 分腿蹲+50kg T 杆硬拉,爽歪歪
100kg 硬拉*1,90kg 硬拉 3*3,80kg 硬拉 8*4,今天就是…一直拉
今天你撸铁了吗💪('ω'💪)
95kg 硬拉
脑子:40kg 实力推必起,身体:不,你得借力
浅练一波手臂💪
80kg 前蹲
110kg 半程硬拉,140kg 臀腿,单边 20kg 单腿硬拉~
我爱自由深蹲,前蹲,分腿蹲,史密斯深蹲!
80kg 前蹲+全蹲,看把我给能的,哼哼
女生臂围 33cm 正常吗?
腹肌尚在
今日手臂局
手臂局
100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄,90kg*3*3,80kg*5*5!!!下次必起 100!!!
又是被自己帅到的一天
今天推胸
60kg 杠铃卧推
妹子~想解锁负重引体吗?
三头过肩???
95kg 硬拉脱手了,100kg 硬拉起来,酷😎
100kg 深蹲,蹲了一半哈哈哈哈
简单练个肩,把丝拉爆
40kg 想做成实力推的借力推,20kg哑铃推肩(就那么一顶就起了)
80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
练个背
22.5kg 推肩,推沟里去了~膨胀了膨胀了🤫
六角杠铃硬拉,小重量打磨精进
180kg 臀推 get,一点点进步
5kg 负重引体
最近臂围好像小了(ó﹏ò。)
一口气 30 个俯卧撑
85kg 硬拉*3*4+75kg*10*5+臀推125kg*10*4+一些没拍的零零碎碎
这个背,状态如何?
早晨空腹一杯黑咖啡,热身十分钟,慢跑十公里、今天不行跑步,所以才要跑步
玩一波涡轮增压卧推~哈哈哈哈,45kg 卧推 5*5,新做组 best performance 上线
无负重引体&5kg&10kg 负重引体,你想解锁吗?
今日练背,独爱抱拉