京东 11.11 红包
2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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持球起跳动作模式不对高度最少减20CM
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今天摸高325和一些弹跳训练
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看看1米7扣将深蹲能蹲多少公斤吧
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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助跑起跳迈不开腿，可能是屈髋伸髋动作模式和动作意识比较差
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170扣篮的硬拉训练（呼吸节奏）
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做完这套训练让你起跳摆臂似闪电
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弹跳训练
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170扣篮的力量周期，一次训练课的内容你能完成吗
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要扣篮单腿硬拉你要看看
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弹跳训练的主动恢复
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1米7 高翻110kg的人怎么样扣篮
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170扣篮今天的扣篮训练
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高翻100kg五次还是很轻松的
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身高170体重80kg扣篮多难和成功
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170扣篮的单腿弹跳训练（重点是强度不是次数）
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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170扣篮爱好者弹跳训练
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爆发力周期第二练，超量补偿期加重量训练。
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170扣篮，篮筐303
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弹跳训练tabata，四个动作一轮，你能完成几轮
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牢詹的弹跳是这样练出来的？
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身高170cm深蹲120kg一样扣篮
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欢迎留言你的原地和助跑（差值最少大于5cm）下个视频出结果和意义
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动作模式对爆发力的影响（一个小实验）自己坐着玩
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回应粉丝的问题！无器械弹跳训练
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深蹲完了第二天扣篮
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想扣篮你必须深蹲
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170风车扣篮
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身高170公分体重80公斤颈前深蹲110公斤算什么水平
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上肢爆发力训练
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170扣标框
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弹跳训练：力量周期你需要注意的三点
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和周哥比拼
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170扣篮，我和普通人的体型对比
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运动爱好者vs国家一级运动员
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170扣篮最喜欢的上肢训练
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今天训练爆发的动作，三分之一蹲，六角蹲跳，壶铃摇摆
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硬拉140kg
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引体向上多少公斤？可以扣篮。