引体向上多少公斤？可以扣篮。
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转化弹跳第一天
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170扣篮的爆发力训练
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170扣篮，我和普通人的体型对比
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持球起跳动作模式不对高度最少减20CM
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1米7 高翻110kg的人怎么样扣篮
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身高170体重76kg扣篮训练前热身分享。
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原地扣篮需要深蹲多少kg，弹幕告诉我
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34岁练弹跳是什么心态
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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体重80kg身高170，最大深蹲210kg！科学训练，轻轻松松涨力量。
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一个膝一个髋两种助跑
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弹震深蹲，扣篮必练。
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好的动作模式串联跟腱可以让你获得更强大的下肢爆发力
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要扣篮单腿硬拉你要看看
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多训练支撑腿的反应也可以减少触地时间
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170扣篮者的爆发力周期训练
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学会了你也可以蹲200kg
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170扣标框
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垫铃速拉，膝上速拉，三分之一蹲。很好的力速动作
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170扣篮今天的扣篮训练
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2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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差点力量就拼过职业扣将了
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深蹲160kg3次北欧挺7次（半月板和肌腱拉伤康复中状态）
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，170扣篮，我每天都会做的四个拉伸动作
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半月板损伤恢复第二次训练（170扣篮）
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弹跳训练
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弹跳训练的主动恢复
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原地90+弹跳需要高抓多少kg
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今天摸高325和一些弹跳训练
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弹跳转化第三次训练
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最直接能暴涨弹跳的肌肉是哪里？
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我的核心训练
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扣篮爱好者的田径场训练
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10分钟从模板到摸框
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摆臂训练
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五秒离心记住！
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从来不训练能扣篮的人
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半月板二级损伤通过训练现在弹跳恢复75cm
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伤后四个月深蹲恢复到200kg，还是比冬训少10kg