铅球下肢功能性训练
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原地推铅球15米17，15米39
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原地7.26铅球11米2，5kg14米1
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铅球技术训练：推药球
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希望能回到之前的出手速度（铅球）
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铅球训练下肢日，铅球技术，铅球辅助练习
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铅球就是力量与技术
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满分铅球跳投技术
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近期一些铅球训练的合集
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铅球基础力量训练
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挺举训练 强化铅球中的力量传导
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铅球基础力量储备：下肢蹬伸力量+核心
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5kg铅球 滑步16米5 原地15米2
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铅球12米～14米的技术变化
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6kg铅球原地支撑投
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铅球训练：奥举类练习
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满分铅球动作分解
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铅球体能：上肢强度+螺旋链
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铅球滑步
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6kg铅球原地13米5
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体考铅球12米
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强化指腕（铅球训练）
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练练铅球蹬转
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铅球力量训练：高翻、卧推
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1. #地雷杠 抡摆2.地雷杠转体推（可做 #铅球专项训练）3.杠铃转体4.杠铃侧屈🏋🏻
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铅球体能：下肢力量+末端释放
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5kg铅球15米4
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铅球体能：动力链传导+下肢力量
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铅球专项力量训练
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蛮力推12米
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推铅球辅助力量训练
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7.26，13.30
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体考满分铅球—慢动作分析
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体考铅球动作（不抬脚）5kg
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原地正向推铅球 #原地推铅球 #铅球辅助练习
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秋日里的13米铅球
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铅球力量训练
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#田径 #铅球 #爆发力训练1.爆发旋转2.高翻3.推举类动作
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铅球基础训练，杠铃快推，快收藏练起来
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原地推铅球14米2
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体考铅球 辅助练习