zwift A组 itt 全程AP 316瓦，4.6w/g第四名完赛，皮娜tt车最后2公里爬15%陡坡。
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zwift itt 60分钟挑战最后43.4公里，AP295瓦，平均心率177，纪念女子itt室内世界纪录49.25公里诞生
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20221024 A组zwift 线上赛总体第8名完整记录，平均4.1瓦完赛
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zwift A组7圈绕圈赛，全程隐藏一切数据，只能死跟大集团，一直有人突突突，大集团不停的追击，赛后数据最高心率196，NP284瓦，平均功率277瓦。
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zwfit watopia stage3 A组决战大雪山200人训练赛第13名完赛记录
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20231016zwift stage3 b组训练赛全场第四完整记录，最后反爬epic kom 190心率拉掉日本选手
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zwift c组绕圈赛最后冲刺0.1秒惜败
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zwift B组间歇训练团体训练，最后一圈race第8名ride记录，陡坡7w追集团最大心率193输出
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2024 tour of zwift 第一场41公里 A组比赛NP296瓦，第二名完整记录
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zwfit C组平路race 最后2公里突围被追回最终第五ride，271瓦平均功率，4瓦完赛记录
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叶教练zwfit TOW Stage2 跟着A Meng大佬三个友人一起最后3公里冲刺终点
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2022.5.2 Insta go 2记录RECC A组百里画廊120公里无尽的拉扯骑行#骑行 #公路自行车 #Insta360#百里画廊骑行
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冬季室内骑行台如何进行二区训练，时间那么长我做什么才能专注训练
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zwift bambino fondo C组 第6名，出发就翻车ride
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近300瓦的叶教练zwift B组EVO 间歇训练团训被拉的魂飞魄散ride，太刺激了
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2022.7.17 RECC A组高崖口4瓦小火车爬坡骑行记录
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喇叭沟门乱石窖5.1公里，爬升312米赛段PR16分52秒，进总榜第四记录
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2022.10.2 福鼎高山寺陡坡首次探路骑行记录，1.8公里12%的平均坡度
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2022.10.2 福鼎岔门赛段3上3下爬坡，外加昭明寺和魔鬼大陡坡高山寺，总爬升1600多，今日训练很到位。#骑行 #福鼎骑行#岔门赛段#山地自行车
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2022.1.29福建福鼎太阳阁妙岗寺平均9.5%陡坡挑战骑行记录
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叶教练2020.4.7 zwift EVO 40公里间歇团训最后一圈mini race 跟外国友人拉扯记录，第六名
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今日阳台拖鞋zwift C组有氧ride，最后1公里居然被B组第一集团追上，混在B组集团里偷鸡冲刺好像C组第一☝️
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2022.6.18 RECC A组 四座楼熊南路到驴友广场13公里赛段骑行完整记录
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2022.6.4 RECCA组雨战范崎路，骑完雨过天晴河边露营骑行记录
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+VL黑练小队2022.4.16 新队服RE A组四座楼骑行欢乐记录#骑行 #公路自行车#四座楼
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福鼎滨海大道北向南10公里赛段和阿杰公路轮流破风刷新赛段完整记录
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2022.2.13C组30公里绕圈摸鱼最后3公里蹭突围选手冲刺第一记录
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