zwift itt 60分钟挑战最后43.4公里，AP295瓦，平均心率177，纪念女子itt室内世界纪录49.25公里诞生
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zwift A组 itt 全程AP 316瓦，4.6w/g第四名完赛，皮娜tt车最后2公里爬15%陡坡。
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zwift A组7圈绕圈赛，全程隐藏一切数据，只能死跟大集团，一直有人突突突，大集团不停的追击，赛后数据最高心率196，NP284瓦，平均功率277瓦。
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2021 V Lines室内骑行年会全记录
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zwift 2023 stage8 起伏路大混战近70公斤体重顶住3圈无氧拉扯，最后冲刺第四名记录
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zwift B组间歇训练团体训练，最后一圈race第8名ride记录，陡坡7w追集团最大心率193输出
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zwfit C组平路race 最后2公里突围被追回最终第五ride，271瓦平均功率，4瓦完赛记录
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20221024 A组zwift 线上赛总体第8名完整记录，平均4.1瓦完赛
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zwift A组4.2瓦机器人90分钟跟住有氧啥体验
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20231016zwift stage3 b组训练赛全场第四完整记录，最后反爬epic kom 190心率拉掉日本选手
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2022.6.7 阈值zwift alpe du大雪山训练，AP299瓦，46分钟完成
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zwift 沙漠大平路B组跑出第一集团5人兔子均速44时速60分钟活动记录
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2023.6.14 zwfit A组45分钟拉扯终点冲刺第一ride
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zwift kiss at base training ride 3圈44公里每圈3连坡飙血ride
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zwift C组团训最后一圈minrace199最高心率追击兔子最后一米绝杀第一ride记录
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2019.10.2叶教练公路自行车反爬六石路赛段记录
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冬季室内骑行台如何进行二区训练，时间那么长我做什么才能专注训练
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2024 tour of zwift 第一场41公里 A组比赛NP296瓦，第二名完整记录
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zwift 火山口kom 5区突围全程记录
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叶教练感冒恢复有氧zwfit B组机器人最后一圈爬坡追英国大佬逐渐失控，心率飙到187 ride记录
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zwift c组绕圈赛最后冲刺0.1秒惜败
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【TRACK】NXN 黑马队伍征服长跑并加入阈值跑间歇
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zwift 老年组30岁-70岁乱战火山kom最后15公里减肥训练记录
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叶教练zwfit TOW Stage2 跟着A Meng大佬三个友人一起最后3公里冲刺终点
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2024 环西北京站叶教练102号比赛全程视频间断记录
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2022.2.13C组30公里绕圈摸鱼最后3公里蹭突围选手冲刺第一记录
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zwift B组绕圈赛286瓦NP，集团冲刺第11名ride
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有氧训练日最后500米小冲一把
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叶教练2019.6.15延庆40公里绕圈赛第46名视角
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zwift B组4-4.5瓦2*20分钟爬坡间歇团训，最后死亡坡mini race第4名结束
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pink Smiling同学今日成功挑战小怪兽和epic kom赛段，拿到店内最高荣誉奖章[偷笑]#骑行 #公路自行车 #zwift #骑行台
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叶教练 ZWIFT 80分钟B组死亡间歇团训，骑到魂飞魄散，太吓人了，360-400瓦30秒间歇40组，太累了
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叶教练zwift TOW stages 3 longer ride A组700多人最后第28名冲线训练记录
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叶教练2020 tour zwift stage 7第11名最后一圈记录
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2022年大年初四跟福鼎骑友二刷岔门爬坡赛段（7.6公里爬升400米），带沈教练和福鼎第一女主将小雪双双刷进赛段25分40秒，沈教练行者赛段成绩：25分33秒
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Zwift C组反复爬坡，爬丢国人，爬废国际友人，炸鱼成功C组第一☝️
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