2022杭马安全完赛，345这个成绩还是很满意的
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2020杭州马拉松安全完赛
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杭马明天见
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上海半马安全完赛
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第六年杭马3:41:30安全完赛，最后10公里又崩了，掉速严重
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天气转好，完成周六的20公里目标
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全马后的20公里
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贵阳马拉松，20个坡，3小时17分58秒，安全玩赛#贵阳马拉松
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芷境1.0天青色真的很好看，奈何鞋面太透明，袜子完全印出来，换购了西安特别款（鞋子有一股很浓厚的塑料味还是胶水味）
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周六20公里
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周六20公里，一周后杭马见
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周六20公里
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周六20公里跑
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国庆跑个全马庆祝一下
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2024龙湾半马1:37:48
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半马测试，不及预期
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周六长距离31公里
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21公里（听说这个碇步被春晚带火了）
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跑完21公里（我压泡沫轴，儿子压我）
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周六20公里
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新的10公里记录
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间歇跑E强度（早起是越来越难了）
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悦跑圈99周成就达成
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今天是最贵的一次跑步（mate40pro摔碎了，换屏要1600多）跑步别掏手机
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上海半马，加油
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周六长跑30公里
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晨跑25公里（绕七都岛一圈）
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周六日常20公里
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有氧耐力跑E强度50分钟
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全马突破计划第六周结束
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周六20公里
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训练计划第30天（早起的时候总是要跟自己斗争10分钟）
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向着太阳晨跑10公里
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周六20公里
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21公里晨跑，一路上油桐花开了
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降配速稳心率（10公里日常）
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周六21公里，今天有云海
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周六日常21公里长距离
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周六25公里跑
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跑个20.24，配速521，玩个谐音梗：我爱你2024
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周六21公里长距离