苦练
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苦练
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斜方肌之王
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02害怕校园暴力
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高碳拉蒙和高碳陈康
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02年文弱书生小舜，这个脸一看就感觉很弱的样子
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忍者舜
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最新状态
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大不了压死我，低碳照样干
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吃是真的吃，400，500碳，600碳循环，练也是真的剧烈的干
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02年小健体个人展示
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沉淀一年
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大四学生，健体转古典，高碳战士无所畏惧
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02年健体小舜，沉淀中
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爆闪锐化稳定发挥
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进步得找对方法，然后苦练，坚持，最近时间充裕，线上线下需要的可以来增肌减脂高碳备赛，我负责你们的状态
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最新状态，目前空腹90kg
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划水手臂训练
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02年大三学生，无背小舜
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分享一个每次练背我都会做的动作，钢线单臂下拉让我背部外轮廓二次发育
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逐渐赵师化，健体必须潇洒帅气
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苦练背部，非赛季才是真正的战争
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开始断碳，最后三周
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展个背，我背确实是最弱的地方
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哪里不行就干哪里，苦练，竞技健美的乐趣就在于此，慢慢变强弥补弱项，距离第一场热身赛重庆dms还有两周多，新秀健体b组
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这腰肩比怎么样
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我对古典的理解是有力量感的X体型
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最新状态赛前四周
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看看背
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今日腿部后侧链日:直腿硬拉180kg稳定做组x8个
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又是文弱书生的一天哟
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纯自然小白学生第一次备赛，赛前一个多月才找到我，直接高碳特种兵备赛拿冠军，已经突破了自己，效果还是非常不错，之前自己低碳减了一段时间直接废
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最近养伤中，自然状态
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线上纯自然高碳备赛学生，四周的一个变化，努力刻苦的同时选对方向也很重要，要根据身体反应实时的调整，而不是一味的压榨压低碳水，高碳备赛绝对是能实用于自然选手的！
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高碳备赛，每天500碳干度越来越爆炸，备战重庆dms健体新秀组第一场热身赛，剧烈的干，线上指导学习持续接（赛后涨价）
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不会真有人觉得我没比过赛吧，212223健体比了好几场，24年转古典，聚力西南赛全场冠，长沙职业卡赛死亡b组第三（一个组20多个人）都是黄金赛全场冠亚各地冠军
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13岁健身训练7年，现在20岁不知道在国内算什么水平
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高质量的肌肉不需要灯光和油彩的加持
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约练泸州的一位健体运动员，我是左边的
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02，性格内向胆小懦弱文弱书生体质虚弱，第一天上大学，有什么需要注意的
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双人增肌，事半功倍