我对古典的理解是有力量感的X体型
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定义自己的古典
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02年文弱书生小舜，这个脸一看就感觉很弱的样子
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19岁，02年健体爱好者
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高碳减脂是最适合东亚人种的减脂饮食，合适的阶段进行合适的胰岛素调控，利用自身碳化症配合高强度力量训练体系，达到肌肉饱满度干度并存
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清晰的认知自己很重要，每个阶段做每个阶段该做的事，不是别人吃四五百碳低碳你就能去盲目模仿的，一个好的教练不可能只会一种饮食法，备赛的精髓再于坚持，调整，突破
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02年健体转古典，古典入门新生，训练八年，比赛三年健体，明年赛季第一次尝试古典
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追寻自己的美
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斜方肌之王
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带备赛学生训练+指导造型，04年天赋少年牛逼
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一切成绩都不重要了，平常心对待短短半年时间转项目，从腿部完全零基础到现在基本上能看，（一个非赛季）半年时间涨了至少5-6kg纯肌肉，开始灌水我们长沙见
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musclemania新秀健体c组选手
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为了肉量挺拼的，现在的古典越来越大了，审美的阈值打开了
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不同体脂的侧展三头、那个比较好看
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02年高碳战士，每天400碳，越来越爆炸，需要学习高碳备赛的加主页V（确定了再来）
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新晋健体职业卡，这水平怎么样
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身材和脸不搭是什么感觉，高碳战士无所畏惧，长沙见
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听说健身等于冻龄？
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斯斯文文健身
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爆闪锐化稳定发挥
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肌肉质量需要日复一日的打磨
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线上纯自然高碳备赛学生，四周的一个变化，努力刻苦的同时选对方向也很重要，要根据身体反应实时的调整，而不是一味的压榨压低碳水，高碳备赛绝对是能实用于自然选手的！
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02年健体小舜，沉淀中
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目前每天400碳，一周一次高碳日600碳，体脂稳定下降肌肉质量稳步提升完善，高碳备赛高碳减脂无疑是最适合亚洲人体质的减脂备赛方案，线上还有三个名额，来吧
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11.18长沙见，剧烈的干，继续收干。十一月线上爱好者增肌减脂运动员备赛持续接，想进步的兄弟们来
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与高手过招才过瘾
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我觉得健体就是该大的地方大该小的地方小，极致的比例，胸肩上背肉量可以大可以够宽，同时手臂腰腹下背控制住纬度。
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最近肉量稳步进步，高碳战士无所畏惧
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02年的健体选手舜正式备赛第一周最新状态，备战5月13日重庆dms，时间充裕，这次必需拿下冠军
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赛前四个月自然光状态，下个月开始美黑，目前每天400碳水越吃越干，想学习的可以来了 线上指导还有三个名额
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分享一个每次练背我都会做的动作，钢线单臂下拉让我背部外轮廓二次发育
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02健体选手，开始恢复训练备赛，自然训练7年，科技1年，我也羡慕那些一两年起来的选手
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高碳战士必须打卡高碳铁馆
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最新状态，目前空腹90kg
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这个就是古典健体的力量
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20岁八蛋战士，知道吧，痛苦让我进步
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02年健体选手，小舜，备赛中，第一次尝试微笑
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健身，让平凡的身体也能演绎出不凡的力量之美。
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这腰肩比怎么样
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长沙职业赛土哥古典规定造型展示，质感拉满！
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古典造型展示