京东 11.11 红包
回归力量训练--容量周
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简单粗暴的WOD
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成年人不做选择
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又是心肺拉爆的一天
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训练日常记录
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今日CF--前蹲
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宿醉后的恢复
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出差➕训练
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上肢推 恢复ing
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年末目标已达成（8倍体重）
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推胸日
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上海约练的一天
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回归健身房训练--上肢拉
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返锡开工啦
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伤后--翻➕挺
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今日份CF--下肢力训
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开启六月训练
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在健身房--推推拉拉
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2021WP力量举丁山站
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200又200
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推胸➕蹲腿
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无锡最大铁馆--腿部训练
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高翻练习➕肩训
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备赛力量举
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备战CF体能赛Ep7&8
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疯狂的周一
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《又大又好用》--腿
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每逢佳节何止胖三斤😭
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温故知新--臀腿训练
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训练日常打卡
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30分钟引体测试--刷新成绩
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九月收官，开启十月
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周末上海力量训练
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装备or腰旗
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小重量打磨技术--圣诞快乐
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简单粗暴的训练--卧推
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下肢恢复训练
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背部训练
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备赛力量举
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简单训练
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给自己挖坑的一天