居家健身，上片太费劲了
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不受伤才能稳定进步，好好改善自己糟糕的动作
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C6-W1D4，有了上片神器，硬拉都轻松多了
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Candito--W2D3，心里压力极大的腿部训练日
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Candito-W1D1，深蹲极度糟糕的一天
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C6-W2D3，8×3不间断，这不是练腿，是练心肺
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Candito六周--W1D4，硬拉做组的感觉好多了
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【深蹲改善01】调整站距，垫小片(需要新的深蹲鞋了)
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物理外挂，改善膝内扣
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常用的健身装备介绍--硬拉篇
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C6-W2D1，深蹲硬拉榨干了，下午打球只能划水
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Candito--W3D3，健身房不愿意提供硬拉垫，只能自己买了
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4拉2划的背部训练全记录，衣服都练没了
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上午练腿，下午打球，充实
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C6-W3D3，深蹲真的太难了，动作糟糕，重量停滞
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如何使你的卧推更进一步！是完善技巧？还是学习新名词“掰杠”“背发力”或者是—？
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Candito-W5D3，硬拉极限日，硬拉动作太差了
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自带杠铃杆的深蹲日
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常用健身装备介绍--深蹲篇
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Candito六周--W1D2，第一次胸肩背训练，比较轻松
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2021健身总结(三大项提升100），2022继续加油
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Candito--W3D1，硬拉砸地板，被骂被打，你们硬拉会砸地板吗？
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Candito--W2D1，恐怖深蹲日，腿都麻了
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Candito-W3D2，卧推日轻松多了
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C6-W3D2，120完成，健身计算器真的太准了
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体脂选手周五练完背，周末就可以吃欺骗餐了
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动作误区纠正课堂 第二期 硬拉深蹲卧推易错技巧
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如何纠正错误硬拉？健身小白必学
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185 公斤卧推 | 完整训练
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C6-W3D4，第一次100Kg做组，rpe10，太痛苦了
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C6-W2D5，90完成10个，计算器评估可以完成120了，真的吗？
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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情人节buff加成，硬拉PR215
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轻松戴上力量举套膝的技巧
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两个小老弟和大佬的卧推训练，大佬轻松拿捏140Kg
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C6-W4D2,为什么很多健身房都没有1.25的片？？？
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硬拉10种错误，正确屈髋是关键，立刻自查少走弯路。
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深蹲做完150 5×5以后，蹲160失控，可怕，心有余悸
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硬拉热身详解
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奇葩的健身现象！名词，唬人，画箭头？力量举最重要的是什么？
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