Candito--W3D3，健身房不愿意提供硬拉垫，只能自己买了
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@玩原神的体育生 你又要被健身房撵走了，还好没伤到人
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Candito--W3D1，硬拉砸地板，被骂被打，你们硬拉会砸地板吗？
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C6-W3D3，深蹲真的太难了，动作糟糕，重量停滞
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真有人一个部位练40组？看来你是没感受过经典练腿六件套！
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Candito--W2D3，心里压力极大的腿部训练日
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Candito-W5D3，硬拉极限日，硬拉动作太差了
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胸肩三头放一天练怎么样？如何安排组次数比较好？
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你知道力量变大但是保持肌肉不变大有多难吗？！
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从只练三大项到不练三大项
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薄肌身材，要做到这两点才行
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健身房的护片使者大家见过吗？
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Candito-W3D2，卧推日轻松多了
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健身房最难的动作你做过吗？看到别人硬拉完的杠铃自己深蹲又不想卸片怎么办，我来教你！省时省力又省心，还能整活，200公斤挑逗一下脊柱！
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107kg泽奇深蹲3连，130kg架上罗马尼亚硬拉5连
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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Candito--W2D1，恐怖深蹲日，腿都麻了
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体重83kg,相扑硬拉260kg
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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硬拉150仅能拉两个
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Candito六周--W1D4，硬拉做组的感觉好多了
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手长不是卧推无能的借口
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硬拉250kg六次（硬杆、相扑）
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硬拉解决抬臀问题其实很简单
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Candito-W1D1，深蹲极度糟糕的一天
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高杠深蹲/空杆热身至90kg 正式组60kg 12*4
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硬拉80kg*4×3+10
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使用这种器械，深蹲可以随时使用极限重量，上身几乎不承受压力，而且没有摔倒的风险
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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罗马尼亚硬拉110公斤做主，不做触地式的硬拉，做这种持续紧张的硬拉真费劲呢
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普通商健的女生是怎么练硬拉的
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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好消息卧推来到56KG！坏消息硬拉112KG没起来
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深蹲做完150 5×5以后，蹲160失控，可怕，心有余悸
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280公斤深蹲10次，耐力和力量还行吧勉强达到评论区大哥说的！论搬砖挑大粪，上战场，我确实比不过评论区的大佬
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130*6 两组，感觉还能再拉两个
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。
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需要更多的耐心等待放假，二选一版
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好久没硬拉了
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跳舞3年减掉60斤：体型和性格都变了