京东 11.11 红包
自学举重|阳后第一抓勉强100
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自学举重｜从没练过的下蹲挺破110kg个人最佳，练了大半年的半挺100kg都挺不好。
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自学举重|抓举100kg惊魂一刻|真高抓100kg 1*2
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复健！膝上抓80kg，膝上高翻100kg
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自学举重｜抓举100kg半场开香槟、150kg宽拉也不是那么重
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自学举重|悬垂抓80-90，真累人
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自学举重|状态不好老走神，只能玩点骚动作。不分腿抓！
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自学举重｜抓举我无能为力，举重宽拉我重拳出击！｜70kg软脚虾抓举x170kg硬汉无腰带举重宽拉
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自学举重｜从白天练到黑夜，国家队怎么就错过了我这么个人才呢｜半挺100kg！！
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自学举重｜专项第二天，100公斤高翻勉强达成！
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炸尸高抓
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自学举重|深蹲160-165kg，慢提铃高翻100-110
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自学举重｜淦淦淦！
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自学举重|给大家拜年啦！40kg负重鞠躬！还有90-100kg抓举！
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自学举重|满血复活，前蹲125kg3*6，停顿宽拉150kg4*2
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自学举重|宽挺蹲110惊魂时刻
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自学举重｜直腿抓恢复75kg 80kg就在眼前啦
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自学举重｜多了5kg怎么就是支撑不起来呢｜95kg六连失败集锦
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自学举重｜高抓破pr95kg！高抓100指日可待｜附100kg砸喉咙事件
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自学举重｜兑现诺言！130kg下蹲翻！｜
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自学举重|新技术验收完成！终于有点举重运动员的样子了|100-110kg抓举
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自学举重|脖肌意外受伤后的训练
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自学举重｜举重拉160kg感觉不是很重
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一些另类视角，抓挺合练日
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自学举重｜恢复第一天｜抓举 深蹲 宽拉 蹲翻 实力推一条龙
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自学举重|拇囊炎侵袭！五指鞋高抓85kg
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自学举重|急功近利，新周期二度负伤
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自学举重｜几个训练日合集
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自学举重|恢复至后蹲160kg做组，高抓100做组
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闭关修练｜自学举重一年零5个月，才学会什么叫举重深蹲
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自学举重｜开始自己写训练计划啦！｜下蹲翻也突破120kg了！
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自学举重|晋升奶爸，忙里偷举|
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自学举重｜好久不见！感冒在身，精琢动作
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自学举重|新周期w1深夜结束，不逼不知道自己那么猛。
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自学举重|每周进步一丢丢！垫上高抓95kg6*2，垫上高翻115kg5*2+1，半挺115kg！
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自学举重｜返璞归真，分解动作走起
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自学举重|抓举105公斤恢复做组，宽速拉130kg轻松拿捏，后蹲窄拉宽拉恢复喜人|陪女朋友家中待产，或是这个健身房最后一舞
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愤怒的双手撑膝把155kg顶了起来
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壮壮熊熊
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自学举重｜平平无奇的抓举辅助日
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冲击260|继续恢复中，挺举100kg，窄拉190kg