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京东 11.11 红包
自学举重|平平无奇的抓举辅助日
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自学举重|抓举我无能为力,举重宽拉我重拳出击!|70kg软脚虾抓举x170kg硬汉无腰带举重宽拉
男兵体检,全身上下摸一遍!
自学举重|好久不见!感冒在身,精琢动作
自学举重|平平无奇的上挺日
自学举重|平平无奇的抓举辅助日|膝上抓85kg 抓挺平衡100kg
自学举重|抓举88kg 高抓小破纪录90kg|宽拉150kg 5个
自学举重|真·举重高杠深蹲!
自学举重|无腰带硬拉185kg3个 连续抓举初体验
自学举重|肩袖肌群没恢复好练一波田径高翻
自学举重|颈后宽挺蹲小破pr110kg!顺便演示翻车怎么逃杠
自学举重|完整的挺举训练日 太累无话说
自学举重|诈尸啦!家庭mini举重房即将完工,等摄影架到就能回归拍摄啦!敬请期待
蹲拉辅助训练小合集
自学举重|久违的箭步挺100kg,上挺还是要多多加油!|高翻115kg差点出事
115kg差点断头,紧跟时事。
自学举重|不练抓挺练辅助项
百米12.59,怎么进12秒嘞,目前力量基础一倍体重深蹲
自学举重|力量合集
自学举重|恢复第一天|抓举 深蹲 宽拉 蹲翻 实力推一条龙
自学举重|第一次垫片抓举|80kg
自学举重|家庭mini举重房初启动,正式恢复训练!!
自学举重|抓举终于达到巅峰军神百分之五十!
自学举重|窄拉恢复170kg两下,直腿抓恢复最佳成绩!
奇迹真出现了,外公的脑淤血完全清除。跪谢各位的祝福!
自学举重番外篇|健身启蒙小舅子,深蹲60kg,卧推20kg
集四个月动作训练之精华的一个抓举(逐渐杨哲化)
自学举重|康复翻挺
自学举重|恢复训练第三天|高抓70kg,高翻100kg
自学举重|深蹲失利所以抓举105发泄
自学举重|提前进入正式训练|抓举105kg 8*1
自学举重|枯燥的力量训练日
自学举重|垫上高抓日!90-92.5kg!
自学举重|状态不好老走神,只能玩点骚动作。不分腿抓!
自学举重|实力抓突破70kg 无腰带硬拉180kg|力量快回来咯yeah!
自学举重|拇囊炎侵袭!五指鞋高抓85kg
自学举重|天气温差太大,只能练练技术。
高抓(半高抓)100两个。闭关进步飞速。
冲击260|继续恢复中,挺举100kg,窄拉190kg
自学举重|奥顿专场,一个月没蹲竟破pr?
自学举重|预蹲蹲不太明白,求大佬指点