京东 11.11 红包
自学举重｜兑现诺言！130kg下蹲翻！｜
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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自学举重｜惊魂破纪录！｜110kg宽速拉！｜140kg宽硬拉
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自学举重｜“我对杠铃说我很累，我的肌肉却在呐喊奥利给！！”——-山本俊树
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自学举重｜从0-100，耗时五个月，抓举终到100kg！！｜附加105kg差点成功
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自学举重|左右不平衡的挺举训练，145kg半蹲，2*8，100-120kg半挺，160-180kg窄拉
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自学举重|不咋地的前蹲。140-150kg
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30kg体重的差距
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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高翻箭步挺80kg。
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125kg蹲翻慢动作
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自学举重|恢复至后蹲160kg做组，高抓100做组
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自学举重|急功近利，新周期二度负伤
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高翻挺130kg✖️5组，负重俯卧撑75kg，卧推125kg……
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自学举重|屡败屡战，又一次漫长康复。
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自学举重|给大家拜年啦！40kg负重鞠躬！还有90-100kg抓举！
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49kg韩国女子选手103kg的挺举
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自学举重|上肢力量进步颇大，90kg实力推做组|100kg近在咫尺
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自学举重|凑齐了最后一片抓举120kg的碎片，什么时候才能开奖兑现？|实力抓85kg破pr，卧推110kg 3*5
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自学举重|韧带撕裂康复！正式回归训练！抓举90-100，挺举100-120！
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自学举重|架上挺105，实力抓70kg|容量日
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自学举重｜抓举90kg差点成功
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自学举重｜完整的挺举训练日 太累无话说
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自学举重|高抓100 高翻挺100
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自学举重｜连续蹲翻首次尝试！
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自学举重｜颈后宽挺蹲小破pr110kg！顺便演示翻车怎么逃杠
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如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
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自学举重|垫上高抓日！90-92.5kg！
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自学举重|补档，宽速拉80-135kg，宽硬拉160-170kg
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自学举重|175kg停顿蹲，5*1。
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自学举重｜宽速拉85kg 空杆下蹲翻｜自学第四个月
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赛前一周！300/145/275
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自学举重|突破！！蹲翻140kg！
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自学举重｜开始自己写训练计划啦！｜下蹲翻也突破120kg了！
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自学举重｜窄拉恢复170kg两下，直腿抓恢复最佳成绩！
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自学举重|太tm冷了，举重完全搞不了，练练力量
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自学举重｜第一次垫片抓举｜80kg
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自学举重｜硬拉了军神的抓举｜枯燥但必要的力量训练
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Time to bleed!
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自学举重｜恢复训练第三天｜高抓70kg，高翻100kg
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自学举重｜140kg ATG举重蹲 110kg高翻