V
主页
如何开展肩膀放松脊椎?
发布人
不论年龄大小,常练习瑜伽动作开肩伸展,都有机会放松紧张的肩颈,改善弯腰驼背不良姿势,甩掉多余脂肪,练出优雅的肩颈与背部线条。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瑜伽小练习: 如何撑起乌鸦式?
半鱼王式:想不想活化脊椎改善体态?
今天的小练习:猫式,八肢点地,蛇式,婴儿式
和缓瑜伽:如何舒展心灵又锻炼身体 ?
如何放松大腿减少膝盖压力?
身心放松阴瑜珈:上半身 2/3
身心放松阴瑜珈:上半身 1/3
瑜伽小练习: 如何做好扭转三角式
如何从伸展开始进入龟式?
如何改善腿部僵硬? 突破健身瑜伽小练习:半神猴式
人人都可以做到的舒适倒立
如何强化核心肌群 ?突破健身马甲线训练: 船式
瑜伽弓式如何伸展,如何发力?
Carina教练: 上半身的训练
突破健身: 肩膀,手臂 掰掰我的拜拜肉
如何做好舞王式
突破健身瑜伽:如何进入上犬式?
核心训练很重要吗?
四个放松伸展动作
为什么我的手没办法点到地板?突破健身瑜伽小练习站:直前弯
如何把下犬式做得到位 ?想要打开你的背部肌群吗?
Anna老師, 如果我身体柔韧度不好,我可以练瑜伽吗?
瑜伽挑战:你准备好做瑜伽日晷式了吗?
核心腹肌训练的5个动作
浩克爸爸:在做仰卧起坐时,脖子会酸痛?
如何做好鳄鱼式?进入鳄鱼式的小练习
腰酸背痛吗? 如何找回好体态--突破健身瑜伽小练习:三角式
2022新年挑战:天堂鸟式
浩克TV:Gym Vlog 我的背肌训练
瑜伽小练习: 反向英雄式应该怎么做才对?
突破健身: 健身就能改变人生济南站
浩克TV:Gym Vlog 我的练胸方式 Chest Day
浩克爸爸:腹肌工厂
夏天四个热身动作
在家健身 HIIT心肺训练
突破健身瑜伽: 解决胸闷胸窄简单又快速
这样趴2分钟,颈椎放松一整天!坚持练习脖子舒服了,颈椎健康了
肾不好的人,每天躺着抬抬腿,疏通肾经提肾气,腰好肾好身体好
心法