今天也练了
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蹲腿太快乐了
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假期第一天，好无聊啊
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今天练的是臀推，但是练完没啥感觉呢
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今天健身房人多得离谱，随便练练明天再来吧
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心血来潮练个腿，目前人已瘸
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努力良心 哈哈
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健身房锻炼成果展示！
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又是闷热闷热的一天
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今天也有好好训练
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今天训练前吃了个汉堡感觉还是蛮有用的，耐力跟得上了
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发现自己的年假释放了，赶紧凑个小长假出去浪，去随便练一练然后回家收拾行李去大连玩啦
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报告亲爱的！刚才去做有氧啦！
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练习
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在家练一会儿
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减肚子太难了
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健身打卡
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今天练的是上半身
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今天也练了 努力成为纸包鸡
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做一个快乐的脂包肌就好
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揉揉
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16+8后，体力耐力力量都有所下降
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深夜训练健身房还有人陪一点也不害怕
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有氧打卡
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脸垮就去练背
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健身练腹干货教程
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抽空给脸糊层泥
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对视脱敏训练1.3
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下肢力线不正？足底健康如何维护？
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先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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居家徒手身体活动
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一个伤腰的小习惯你天天都在做
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定制举牌哈宝宝们
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刚刚开始练力量，慢慢练吧，力量不足勿喷
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徒手训练
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发条库存，输液过敏了，休息中
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单腿轮式后弯练习！♥️ #瑜伽 #精彩片段
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习