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坚持运动93天,真 · 暴瘦全身的Tabata来啦
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4分钟TABATA燃脂训练: ①开合跳跃 ②胯下击掌 ③提膝下压 ④左右盘踢 ⑤对侧提膝 ⑥同侧提膝 ⑦原地慢跑 ⑧勾腿跳跃 每个动作各20秒,间隔休息10秒 完成6组
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