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京东 11.11 红包
坚持运动137天,这套动作既练核心,又能燃脂
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①俯身登山1分钟×3组 ②支撑开合收腹跳1分钟×3组 ③支撑转体踢腿30次×2组 ④仰卧交替对角伐木30次×2组 ⑤支撑抬臀交替摸膝30次×2组 ⑥手碰脚俯卧撑15次×2组 ⑦跪姿背部拉伸30秒×1组 ⑧腹部拉伸30秒×1组
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