双杠臂屈伸极限挑战，快来跟着我练，看看你能做几个？
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俄挺退阶基础，冲肩俯卧撑，每天10组，三天基础一天动作，坚持2个月，俄挺基本可以拿下。一起加油！
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请不要忽略肥猪和细狗的实力，让胖子带你起飞！
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曲臂慢起倒立，为什么练了很久没看到明显进步？来看看你是不是这样练的。
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俄挺并腿，终于初步解锁了。
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一组让很多年轻小伙望尘莫及的俯卧撑，不信跟着我练上一组。
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钻石俯卧撑，100个一组做完。
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都说俯卧撑做得越慢就越难，这1分钟做一个倒立俯卧撑的实力，大家觉得如果匀速做一个普通俯卧撑能坚持几分钟？
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一次性做完616个标准俯卧撑，平均5分钟做100个，每个胸脯贴地再推起来，不刻意塌腰撅屁股间歇，速度基本均匀。
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俄挺这个动作到底有多难，只有练过的人，才会知道。就仅仅俄挺最初级的动作团身俯卧撑，就大部分人做不到，俄挺难度可想而知了！
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都说俯卧撑做得越慢就越难，今天来挑战一下1分钟匀速做完1个俯卧撑。
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俯卧撑这样做，可以让你的俯卧撑耐力进步很快，一组撑到极限。
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街头健身的魅力，聚到一起必须合拍个视频
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拳头倒立撑
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10级俯卧撑，一种做3个，看看能不能完成。
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学自由倒立大多数人就卡在靠墙倒立，一离墙就很难控稳。看完这期视频，也许能找到你稳不住的原因。
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单杠倒立撑，比双杠的倒立撑难太多了。
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街头健身的魅力。健身无处不在！
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1分钟俯卧撑世界纪录是多少个？B站上看到很多说自己1分钟能做120甚至130个俯卧撑，如果是真的，这些人都破世界记录了。
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练完动作，再来一组超级耐力组合，绝对让你肌肉爽到爆。
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1分钟标准俯卧撑数量，据说一分钟之内能完成50个标准俯卧撑就可以算大神了，你能做几个，评论区分享一下。
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15级俯卧撑，你能做到第几级？据说80%的人做不到第11级。
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俯卧撑是练徒手的王牌动作，不用健身器材，我们可以随时随地锻炼，从简单的俯卧撑慢慢到难进阶练习，结果会给你带来意外的收获。爱健身的友友，一起加油！
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俄挺基础要怎么练？不管做普通俯卧撑冲肩俯卧撑，还是团身俯卧撑都要去顶肩做。有没有这个能力是一回事，但一定要有这个意识。不要老是练简单的基础停留在舒适区锻炼。
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3分钟做一个还是很轻松的，感觉完全可以4分钟做一个俯卧撑。
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俯卧撑不是单纯用数量来衡量厉不厉害的，我们俯卧撑数量上来了，要进阶难度这样才会进步，才会突破。
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简单说一下，90都倒立撑进阶过程。
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街头健身，危险动作请勿模仿。
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一次性做100个折刀俯卧撑，虽然不标准，但是一组这样的俯卧撑足以让你的肩前束炸裂，小臂酸爽。一起来B站锻炼！
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单杠倒立难度大不大，杠越细越难控稳，考验手掌抓握力和肩膀稳定性。
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倒立倒立哪一种起式成功率最高，我个人认为，踢起的成功率最高且最轻松，当然如果在高的地方倒立，慢起最好。
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用脚都站不稳的地方，信不信我能用手给立稳？
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单杠倒立撑，比双杠倒立撑难太多了，考验手掌抓握力和肩膀稳定性。
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花式俯卧撑，简单的先学一下。
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第一次尝试两个支架立起来的倒立。难度也不是想象中那么大。
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挑战一次性50个双杠臂屈伸
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俯卧撑数量起来了就要进阶难度，不然只能练到耐力，对力量进步效果不大。只有力量训练才能突破新的动作。
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慢速标准俯卧撑100个，需要用时多长时间？练了三年徒手的40岁大叔来亲测一下。
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折刀撑起倒立，曲臂慢起倒立的进阶版，大胖子都可以学会，你还有什么借口说学不会？加油！
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街健不装逼，将毫无意义！
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宽距倒立俯卧撑，我的极限宽度1.15米。