步调太快造成忧郁，静坐/瑜伽练习专注。
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地球频率转变对女性最有利
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我们来这一生其实都是设计好的
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心轮和生殖轮必须打开
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大我不是无我
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像小孩子一样活着 随时都在一个大欢喜
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杨定一现场教学横膈膜式呼吸方法
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杨博士为什么选择创业——瞬间的力量
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人生一切都已注定，回转过来，你便自由。
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无梦深睡的状态(睡眠是意识转变的工具)
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透过绳子的练习拥有不可思议的生命力量
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你感受过心流的状态吗？
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参—我是谁，没有答案—觉。
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净化呼吸法
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什么是“定”
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看见真理和真实(别活在梦里)
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微量元素对身体细胞的作用
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我们都是由意识组成 意识是无限大的存在
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所有脉轮都打开会去到什么境界？
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最好的老师会自然出现
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彩虹饮食，均衡摄入，身体会告诉你它想吃什么。
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注意力回转 停留在大我
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声音影响情绪，动带来全部生命。
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当下是掌握生命的唯一点，烦恼来源过去和未来。
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不断提醒自己，你变了，世界也变了。
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13岁开始思考活着的意义
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为什么人都会耽溺在不快乐里？
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透过身体可以找回快乐吗？
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让每个人发挥他本来的潜能
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向内看 在心里找到灵性
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我们每个人本就是快乐的，为何我们感受不到？
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守住意识源头的大欢喜
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这一生唯一的自由  是把小我交给大我
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逃离头脑的监狱 臣服到心 让心带着我们走
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来这一世不容易，把全部生命活出来。
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抑郁的人如何找回快乐
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活出内心的宁静
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怎样在灵性上帮到中风/失智的人？
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作为父母，如何帮助孩子成长？
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人生的真相是什么
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如果你觉得这一生太累了