京东 11.11 红包
撸铁万遍，其感自觉💪
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saiyajin！！！
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热练一夏☀️
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不是因为看到希望才努力，而是努力才能看到希望
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飞一飞
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肌肉不会长在软蛋身上🔥
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体脂好像低了一点
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菜就多练
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150 还有粘滞点，继续努力吧
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xjbl
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DL190&DL200
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今天主打窄推
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即兴野练撸臂
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常常因为手臂太细而睡不着觉
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糖原耗尽 灵魂开始燃烧
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充血的时候才感觉有肩膀
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充血的时候才感觉自己有点肩膀😮‍💨
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无题
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久违了死肌肉
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沉浸式蹲蹲蹲
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蹲爽了
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小重量刺激一下
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I'll be back
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今天玩一玩六角杠铃
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也想腋下夹篮球🏀
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力拔山兮气盖世
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好好好，划划划，拉拉拉
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年初四㊗️背展宏图辟邪转运
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壮熊大叔弹钢琴
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年初三练个胸，㊗️大家年初三快乐
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180×10✅打造钢铁核心💪
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今天主打 T 杠
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汗是咸的风是冷的但铁永远炙热
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keep real
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主打一个xjbl
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文弱书生
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小小肩膀头子
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对从来不练腿的
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负重拉一拉
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100 公斤好重啊
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1-33F×5/35mins 开始减脂了