V
主页
孕期运动跟练,全程15分钟。全程站立,无跳跃无器械,控糖控体重,长胎不长肉
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【MIZI】30分钟孕期运动跟练,长胎不长肉,控糖控体重
孕期八段锦【北京协和医院】
10分钟孕中期全身有氧 孕12周~28周 全程站立无器械
孕中晚期助产运动-减少侧切,无撕裂,开髋,控体重助产运动合集
小鱼孕期运动12.28,孕妇操,无跑跳,零基础可跟练,控糖,控体重
孕期有氧操第二部 每天10分钟 帮助控制体重 养胎不长肉
孕期运动跟练,全程35分钟,控糖控体重,长胎不长肉
15分钟孕期控糖:走路燃脂,孕中期轻松锻炼
【孕期安全运动】这些运动和动作不要做!
无跳跃!15分钟孕期燃脂运动,孕期不长肉的秘密就是坚持运动打卡哦😊。
10分钟孕期全身有氧运动 增加消耗 稳定体重 大体重也能做!
孕期臀腿锻炼:12分钟见效,跟孕期肌肉松弛说拜拜!
第120期 跳了一整个孕期只长胎不长肉‼️孕妈都来
17分钟|O基础 孕妇有氧运动操 减脂控制体重(也适合孕中期)
孕妇操跟练15分钟完整版!长胎不长肉,控制体重助离顺产!
mizi孕期10分钟柔和有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹/饭后消食/K歌版孕期控糖燃脂
8090怀旧金曲/孕中期自用走路燃脂运动控糖/大体重可练/无跑跳深蹲提膝卷腹
【mizi】35分钟孕期有氧操,高效燃脂,控糖控体重,长胎不长肉
35min 孕晚期最佳训练 普拉提 ⭐⭐⭐⭐| Jessica Pumple| 孕期健身 产后恢复| 中字全 亲测难度4星 (自用打卡)
3个孕期好习惯|轻松顺产!无侧切无撕裂
9分钟|拉屎操 比开塞露更有效,缓解孕期便秘,练了就拉,不是孕妇练了也有效-孕妇瑜伽/普拉提
35分钟 孕期燃脂踏步运动,全孕期友好,大体重友好。控糖控体重,长胎不长肉
30分钟孕期运动跟练,踏步操,全程站立,长胎不长肉,控糖控体重
孕期健身跟练版2 | 帕梅拉有氧健身操燃脂舞 新手友好跟练 15分钟 强度较大,中途可适当休息
MIZI跟练17分钟走路有氧/孕期控糖/无跑跳深蹲提膝卷腹/K歌运动
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
自用|30分钟孕期有氧操|轻松暴汗!无深蹲无跳跃无高抬腿!帕梅拉BGM超带感!
孕期盆底肌锻炼:打造强健的盆底力量|建议从18周开始到32周为止坚持锻炼
13分钟孕妇每日全身拉伸 |助顺产|改善腿部水肿|缓解腰背痛
30分钟孕期站立踏步运动,控🍬控体重,长胎不长肉。
【自用】JO姐-45分钟孕期慢速低强度站立及垫上普拉提合集
10分钟快速消食❗孕期控糖控体重有氧跟练
孕妇下蹲会挤着胎儿吗
30分钟孕期有氧燃脂运动,控制孕期体重预防妊娠糖尿病,孕妇操
孕期全身拉伸:15分钟缓解疼痛与不适
30分钟孕期运动跟练,长胎不长肉,控糖控体重
孕期运动跟练,全程13分钟
孕期快乐健身操,胖娃不胖妈!
【40分钟孕期瑜伽】孕中期放心练!增强体质与耐力 疏解紧张情绪 提高胎儿免疫力 | Yue Yoga
孕妇瑜伽_孕中期瑜伽(13-26周)