京东 11.11 红包
卧推出杠 ｜上背部支撑点与杠铃相对位置对张力的影响
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用药一时爽，一直用药一直爽
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卧推起桥 ｜不同腰腿比的人，起桥技术是有区别的。别东施效颦哦，宝儿们。
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力量举卧推的专项性｜力量举卧推和健体健美卧推，区别到底在哪儿？不是起桥哦。
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力量举卧推的专项性｜力量举卧推和健体健美卧推，区别到底在哪儿？
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推类中护腕和握法详解
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别让卧推毁了你的肩膀！
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学会杠铃卧推咔咔上大重量！
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练下背的思路
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卧推还没100公斤的进来纯干货
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100kg 怎么推都有面！
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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卧推 ｜卧推也有 wedge，这回应该搞明白了吧？
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蝴蝶机夹胸详解
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实践出真知｜卧推训练，主打一个认真。让每一个重复都是最好的重复。
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卧推300公斤的神人，也离不开这两个技巧
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在雷神的健身房参加80kg卧推大赛，没有最强只有更强
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卧推 ｜卧推时，腰带该不该带？It's a question
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杠铃卧推最重要的一环就是出杠！！
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“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili！
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为什么大家普遍认为100kg卧推很难
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为什么我练卧推背会有充血感
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杰夫尼帕德心中最好的背部训练动作和最差的背部训练动作 #健身干货 #力量训练 #自律 #背部训练
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【吴彦祖秃顶版】视频已打包，欢迎围观！
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蹲300什么水平？
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五分化训练-背部训练计划🔥
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生活是有选择的，如果你不知道怎么做，可以和我一起！今天19:30背部力量训练
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我的真实背部训练记录，又是快乐备赛的一天
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卧推起不来我先逝世了
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如果你看到有小白这样夹胸 请跟老炮一样悉心教他正确的动作！
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每减干一次，都会变的更强
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如果你也看到这样的小白！一定要跟老炮一样耐心教他好不好！
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当你想睡觉又想大重量卧推时
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卧推终于突破100kg大关！
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普通人一年卧推100kg几乎不可能？
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲