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京东 11.11 红包
2023最大的收获,可能就是甩掉了几十斤的负担,摆脱了十几年的胖,让自己更加自信了,也更加轻松
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瘦下来是真好,瘦了40斤后,走路都抬头挺胸,更加自信
好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
不到半年掉了五十多,就做好了一件事,扎心的事实就是饮食很关键#减肥经验分享 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #减脂
再见,2023,个人感觉变化最大的一年,也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
胖的人瘦下来的感觉,真的是原本很瘦的人是想象不到的#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #自律即自由 #减脂
胖子不要轻易去减肥,因为你会发现,瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
成功挑战5公里,以前听到5公里,只觉得自己不可能成功,瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
我都可以,相信你们肯定能做得更好#自律遇见更好的自己 #反差 #减肥前后对比图 #原来这就是瘦下来的样子 #内容启发搜索
这个夏天最大的感受就是,我好像真的瘦了,瘦下来确实很好,所以如果还在坚持,请一定不要放弃
一日三餐小汉堡,体重会怎样?#减肥 #减肥经验分享#嘴替 #自律遇见更好的自己
瘦下来的意义就在于,我可以更好的掌控自己的生活,更加没有负担的去享受美食,可以更加轻松的去体验世间的美好
还是得瘦啊,瘦了以后再放纵,其实心里负担也不大#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #体重管理 #内容启发搜索
其实好多担心会反弹的,都是还没开始就在担心会不会反弹,真的咱们先瘦下来试一下#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
总要给自己点时间#自律遇见更好的自己 #爆改 #反差 #各自努力顶峰相见
一个多月放松饮食下来,感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
瘦了50多后发现的扎心的真相,好像仅仅只是需要简单的重复#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥 #我的减肥日记
找一个能够坚持下去的一个运动,才是一个好的开始,毕竟减脂本身也是一个长时间的事情,尽量做到生活化,能坚持
放松是一时的,接下来当然是继续自律吧,毕竟放弃是不可能的
减肥前后反差,真的是变化好大,可能并没有变好看,但是好像变好了#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥前后
虽然最近一个月胖了点,但是不自律是真的令人快乐,没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
瘦下来其实重要的是要让自己知道能吃多少,而不是自己以为自己吃得少#减肥方法分享 #放纵餐 #我的减肥日记
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
回头看轻舟已过万重山,今日方知我是我,那个200的我,留在了一年多前#我的减肥日记 #以前vs现在 #减肥前后对比图
瘦下来的过程中感觉好像自己越来越不像自己,一直在变化#减肥 #减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
吃一天汉堡,体重会怎样变化?#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
其实减肥没有什么捷径,就是七分饮食三分运动#我的减肥日记 #蜕变过程 #减肥vlog
跟一个从230~160的朋友吃一天,刚好昨天放纵了,看体重怎么变#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
以前快200斤的时候,也只是感觉自己有一点胖,瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受,再看自己以前简直不忍直视,
主要靠饮食调整瘦40多以后的身材变化,感觉好像变化不大#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后的反差
瘦了五十多斤的感受,瘦下来真的不难,而且瘦下来真的自信了,可能以前真的太懒了,瘦下来的感觉真的好
有没有总感觉自己已经吃的很少了,还没瘦的朋友 #减肥经验分享 #减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
减肥人不自律的一天吃了啥?看起来量没有多少,但每一个都是热量炸弹,这就是为什么有人讲我吃的很少呀,但你吃对了吗?
吃了两天感觉都圆润起来了,该自律起来啦,月底瘦到140,加油
瘦了之后最大的变化就是 身体变好了,各项指标恢复正常
瘦了38斤的小胖,无运动放开饮食随便吃的一天,明天会涨多少斤
开心的不只是瘦下来,更多的是瘦了之后的精神面貌的改变,更加自信了#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
好多人在纠结瘦下来是运动重要还是饮食重要,其实但凡是纠结的,真心建议先动起来,不管是饮食还是运动#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥路上的绊脚石