减肥人不自律的一天吃了啥？看起来量没有多少，但每一个都是热量炸弹，这就是为什么有人讲我吃的很少呀，但你吃对了吗？
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室外天气太热 鸡蛋都孵化了
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网吧通宵自律，人生不过短短三万天！能开心一天是一天
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胖的时候最怕去医院，每次都能给你带来一点新的不一样，听得最多的就是你该减肥了
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端午安康，吃一天粽子体重会怎样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #甜粽子咸粽子都是粽子
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昨天朋友们都建议继续放纵一天，今天继续放纵哈哈哈，现在确实吃不下那么多了，明显没以前能吃#我的减肥日记 #减脂 #放纵餐
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放纵久了真的会磨灭人的意志，年后恢复自律20天只掉了九斤，要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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瘦了以后想多吃又不想反弹，那就运动起来，空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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像我们这种大胖子减肥，其实就是控制饮食，上来高强度的运动，最主要的是能不能坚持，控制饮食瘦下来，体型可能不太好看，但是身体已经恢复健康了，脂肪肝和痛风都有所好转
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像我这么懒的人都能瘦下来，其实真的很简单，最胖的时候快200斤，身体各项指标都不合格，尿酸600多坐轮椅，现在各项指标都好了，以后也会更精彩，加油，你们肯定比我
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跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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最后的结局我是万万没想到的
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当瘦弱不堪的学生脱下校服...
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今天放纵日 米饭依旧一小碗
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这几天液断，真的是感觉太痛苦了，对于一个刚开始的小胖来讲，坚持才是最重要的
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减肥没 有最好的运动方法和食谱，只有最适合自己，并且能坚持下去的
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减肥不是一个一个月瘦10斤半年就能瘦60斤的事情，瘦到最后终归要生活化
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有没有和我一样的感觉瘦了以后特别怕冷，我感觉能拒绝的了“来都来了”，“大过年的”都是狠人#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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感谢贾玲让我又回顾了一遍减肥生活，也希望大家都能做更好的自己，你一定可以成为，你想成为的人，贾玲减肥100斤#減肥前后对比图 ＃贾玲 #体重200多斤怎么减重
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节日快乐，有没有节日还保持自律的朋友们，都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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5个多月，从196~140，调整饮食结构，营养均衡少吃不节食，比较懒没有怎么运动，也偶尔放纵，但一直在坚持，中间也有质疑和嘲笑，一步步坚定的瘦了下来
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吃一天汉堡，体重会怎样变化？#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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自律不是5点起床、6点学习、7点出门
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小胖一日三餐吃蛋糕，体重会怎样变化#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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回头看轻舟已过万重山，今日方知我是我，那个200的我，留在了一年多前#我的减肥日记 #以前vs现在 #减肥前后对比图
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瘦下来的意义就在于，我可以更好的掌控自己的生活，更加没有负担的去享受美食，可以更加轻松的去体验世间的美好
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小胖，该动起来啦，收藏100种方法，不如跟一个胖子三个月一起瘦下去
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不想做饭，在外面一日三餐減脂餐怎么吃#我的减肥日记 ＃吃瘦不饿瘦 ＃减脂餐 ＃减肥经验分享
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对于我而言，只要瘦下来，哪怕大胖变小胖，也是努力的结果，你们认为呢？#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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两个月减肥30斤，第34天，已瘦15.6斤，今天游玩➕纯吃局
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胖的时候衣服只穿黑色，就是为了显瘦，瘦下来了，终于什么衣服都能穿了
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五一假期你们减肥继续吗，假期第一天，吃吃吃的一天，马上就75了，加油哇
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好多朋友有没有和我一样的胖的时候，只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望，其实瘦下来了慢慢对身材有了追求，也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
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这两天又是吃多了，这两天体重又再度回到了72，年前继续冲刺
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瘦了之后最大的变化就是 身体变好了，各项指标恢复正常