以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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没有一个胖子是健康的，也没有谁是能喝水长胖的
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空腹爬楼效果怎么样？ #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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小胖一日三餐吃蛋糕，体重会怎样变化#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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瘦了之后最大的变化就是 身体变好了，各项指标恢复正常
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总听到有人讲什么运动瘦得快，瘦了50斤，总结下来，其实不管什么运动，只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
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今天被迫无奈，液断一天给大家做一下测试，效果怎么样，看谁还说自己喝水都胖
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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减肥不要老想着瘦不下来怎么办，这次只要瘦一点就当为下次积累经验，减肥永远是你只要动了就是好的开始 #减肥打卡 #减肥前后对比图 #减肥
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以前是一口一口把自己吃成一个胖子，现在一口一口把脂肪给吃下去
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其实减肥没有什么捷径，就是七分饮食三分运动#我的减肥日记 #蜕变过程 #减肥vlog
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老有人说自己喝水都胖，我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉，哦，对，还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
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瘦下来其实很简单，就像大家看到一个瘦的人，第一感觉就是他吃的肯定很少，同样瘦的核心就是饿 （少吃）#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #科学减脂
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放纵两天体重再次回到146，不要因为多吃了两口而焦虑，你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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这几天液断，真的是感觉太痛苦了，对于一个刚开始的小胖来讲，坚持才是最重要的
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胖子不要轻易去减肥，因为你会发现，瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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某种程度上，减肥就是把以前吃多的一口一口，少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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时至今日我始终认为，瘦下来不是结束了，而是一种全新的开始，让自己习惯更好更健康的生活方式，也是自己战胜了过去的自己#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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经过这几天，真心觉得调整饮食结构，那简直是不要太幸福，流食确实效果好，就是不快乐
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瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣，应该是每个人都可以的，也有时间的
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减肥就是少吃多动，主打就是要坚持，体重也是波动的，不是直线下降的
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五一假期你们减肥继续吗，假期第一天，吃吃吃的一天，马上就75了，加油哇
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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190多斤的时候出去玩，从来不拍照，不是不想而是知道拍出来也不好看，现在瘦到140斤了，特别明显随便拍，怎么拍都感觉很好看
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放纵了也不用焦虑，本身就是一个减减长长的过程#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
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瘦下来是真好，瘦了40斤后，走路都抬头挺胸，更加自信
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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不运动只控制饮食结构，看明天会怎么样
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为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
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小胖，该动起来啦，收藏100种方法，不如跟一个胖子三个月一起瘦下去
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过完年胖到了155，节后继续减肥到135，一起加油自律起来#年后减肥 #蜕变过程 #我的减肥日记
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瘦了30斤后，才发现原来自己那么胖，这两天有点松懈，五月份接着再瘦九斤，加油
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这个减肥餐有点神奇，普普通通的食材做出了不一样的味道#我的减肥日记 #减肥vlog #减脂餐
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减肥实践，想减肥饮食绝对是关键。听100种方法，不如跟一个胖子瘦下去。
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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过完节你们都胖了，还是瘦了，现在都穿什么码衣服了
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瘦了50斤，以后才明白的真相，吃什么都不能让你瘦，不吃才是真的瘦#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐