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【五分钟正念冥想入门】正念呼吸|减少疫情焦虑|减压|专注力提升|随时随地都可以练习
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【五分钟正念冥想入门】系列#01正念呼吸| 呼吸是所有正念冥想练习的基础, 当你感到愤怒焦虑抑郁的时候不妨试一下这个练习
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『五音疗疾』土音入脾,缓解焦虑,放松助眠,养护脾胃,健脾利湿;面焦唇白,气血两虚,消化不良,湿气虚胖,焦虑失眼等可多听用《空山静》
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『五音疗疾』疏肝气健脾气,滋养气血,去湿排寒,缓解焦虑,释放压力。气血两虚,消化不良,嗳气懒言,情绪低落,紧张焦虑等可多听用《青花瓷》
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『五音疗疾』金音入肺,宣导肺气,调畅气机,宁心净脑,提高免疫,养元贮能,学习压力大,用脑过度,头晕脑胀,疲力经常感冒咳嗽,没有专注力等可多听用《秋风醉》
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