京东 11.11 红包
水中ppap你见过吗！
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简单玩一个
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没有班味儿，只有开心的味道！
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科普花样游泳人的职业习惯《整齐划一》《超强节奏感》《完美表情管理》
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引体拉不上去怎么办？当然是蛙泳腿来帮忙啦😄
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【女神】花游女神呙俐：奥运延期刚开始无法接受 致敬每一位在前线的人员
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国家游泳队体能训练师呙俐：我为奥运冠军“强制开机”
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水感怎么练？让呙教练来教你！不要钱的羊毛，点赞再薅！不然下次就不告诉你们了
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今天就跳个舞吧！
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巴黎奥运会，中国游泳队以2金3银7铜收官，太激动了！此刻必须献舞一支！！！#中国队男子4*100混接冠军 #巴黎奥运会
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这样的蜜桃臀训练动作你行吗！
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国家游泳队李冰洁教你练习自由泳专项辅助训练，保护好你的肩关节，是科学训练的第一步
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下肢灵活性测试，你可以轻松完全吗！最后很精彩，千万别看🙈
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游泳运动员每天需要做无限次的肩部转动，四个动作帮助你强化肩背，适合放在每天的热身训练中。
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脊柱流动训练 更好的感受身体
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瑜伽女孩难度体式挑战，你能顺利完成几个动作！
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通过训练不断进步，小小内观流轻松拿下！
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跟女帝一起挑战一下神级16连蹲，大家数数我们挑战成功了吗！
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弓步组合训练分享
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简单好看的瑜伽动作分享
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全套脊柱灵活性训练，结合胸椎腰椎的全方位动作，干货满满，记得点赞支持！谢谢大家！
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一个动作训练你的多块肌肉，适合青少年的体能训练动作！
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冬训体能大比武，游泳队举重
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夏天来了，那就在水里跳个舞吧！
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试试这个吧！
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有趣的动物模仿，让我们回归自然，感受瑜伽的乐趣！
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游泳运动员的牵拉训练是不可忽视的重要环节，借鉴瑜伽的牵拉方法，帮助运动员缓解力量训练带来的肌肉酸痛。
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今天是缓解腰酸腰痛小妙招！适用人群：上班族、学习党、久站久坐、宝妈！
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只要一直努力，再次回头看的时候，一定会有新的发现。《结合游泳专项的核心训练分享》
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游泳训练前的热身牵拉分享
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《核心训练 》让我们在训练中寻找乐趣
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高肘抱水很难做到？来收藏这个视频吧！点赞关注 分享更多干货！
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经典的核心挑战又来咯！这回你能跟得上吗？#核心挑战
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髋关节灵活性训练，全方位调动你的髋周肌肉，每天训练十分钟，轻松提高运动表现。
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水中倒立不带鼻夹，会呛水吗？
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《日不落有氧腿部热身》多方位腿部热身，激活下肢肌肉，愉快开启每 一天！期待你的跟练视频！
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新鲜的热身舞来咯！有趣的热身很重要！
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《核心挑战》3.0这次只有最后一下有难度哟！
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训练结束，和队员一起进行短冲训练，最后到底谁跑第一呢？
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《上肢爆发力训练》《药球功能性训练》提高爆发力，加强运动表现，强化核心力量，准备好你的药球，快快动起来吧！
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【240310训练日常｜张雨霏】张雨霏和队医的一天