下肢灵活性测试，你可以轻松完全吗！最后很精彩，千万别看🙈
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通过训练不断进步，小小内观流轻松拿下！
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瑜伽是保持年轻的秘密🤫简单一个动作，能够活动到全身80%的肌肉！你可以吗？
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水感怎么练？让呙教练来教你！不要钱的羊毛，点赞再薅！不然下次就不告诉你们了
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如果可以连续完成十次，我愿称你为《最强核心王者》！
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没有班味儿，只有开心的味道！
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关键时刻霏姐最可靠！为我们的精彩瞬间点个赞吧！
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后弯训练需要很好的肩腰柔韧性，这个动作你可以吗？
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想跟上呙教练的核心挑战，就先从这套开始吧！
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周末跟小狗狗来一个默契玩耍！
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简单玩一个
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全套脊柱灵活性训练，结合胸椎腰椎的全方位动作，干货满满，记得点赞支持！谢谢大家！
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你一定要充满力量，散发光芒！
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一组很酷的燃脂训练分享给你！
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