没有班味儿，只有开心的味道！
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情人节遇上财神爷祝你有钱花有人爱
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周末跟小狗狗来一个默契玩耍！
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生活的道理就是这么简单，快乐！！一切为快乐让路就对了。#记录真实生活 #夫妻 #专治不开心 #我的搞笑家庭 #送姥姥家去
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瑜伽是保持年轻的秘密🤫简单一个动作，能够活动到全身80%的肌肉！你可以吗？
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《核心挑战》5.0
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呙教练热身舞《失恋阵线联盟》纯享版！大家如果喜欢的话，后面会继续更新，一键三连哦！笔芯
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简单玩一个
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关键时刻霏姐最可靠！为我们的精彩瞬间点个赞吧！
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引体拉不上去怎么办？当然是蛙泳腿来帮忙啦😄
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水中ppap你见过吗！
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呱呱核心挑战，快来加入吧！
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今天就跳个舞吧！
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试试这个吧！
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不同方式为奥运加油，呙教练的核心挑战走遍世界！#巴黎奥运会 #为奥运健儿加油
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巧了我也穿了白色如镜！
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下肢灵活性测试，你可以轻松完全吗！最后很精彩，千万别看🙈
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通过每周一次的协调性训练，完成的越来越棒了。开心热身的同时，也锻炼了队员们的专注能力。
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冬训体能大比武，游泳队举重
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游泳运动员的牵拉训练是不可忽视的重要环节，借鉴瑜伽的牵拉方法，帮助运动员缓解力量训练带来的肌肉酸痛。
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一个动作训练你的多块肌肉，适合青少年的体能训练动作！
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想跟上呙教练的核心挑战，就先从这套开始吧！
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跟女帝一起挑战一下神级16连蹲，大家数数我们挑战成功了吗！
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一组很好的全身功能性训练，周末没有理由不锻炼啦！
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《日不落有氧腿部热身》多方位腿部热身，激活下肢肌肉，愉快开启每 一天！期待你的跟练视频！
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《核心挑战》3.0这次只有最后一下有难度哟！
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科普花样游泳人的职业习惯《整齐划一》《超强节奏感》《完美表情管理》
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《核心训练 》让我们在训练中寻找乐趣
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通过训练不断进步，小小内观流轻松拿下！
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巴黎奥运会，中国游泳队以2金3银7铜收官，太激动了！此刻必须献舞一支！！！#中国队男子4*100混接冠军 #巴黎奥运会
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不被定义 庆幸自由 可以是任何样子
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髋关节灵活性训练，全方位调动你的髋周肌肉，每天训练十分钟，轻松提高运动表现。
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你一定要充满力量，散发光芒！
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奶奶直接就上手了
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谁说43岁只能是大妈？祝我生日快乐
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瑞士球核心力量与稳定性训练分享利用不稳定的平面可以更好的刺激深层肌肉！五个动作：12次一组做三组
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水感怎么练？让呙教练来教你！不要钱的羊毛，点赞再薅！不然下次就不告诉你们了
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游泳训练前的热身牵拉分享
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每天一个虐腹小技巧！
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女演员的牺牲好大
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完美诠释了什么叫波光粼粼