没有班味儿，只有开心的味道！
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简单玩一个
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情人节遇上财神爷祝你有钱花有人爱
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呙教练热身舞《失恋阵线联盟》纯享版！大家如果喜欢的话，后面会继续更新，一键三连哦！笔芯
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呱呱核心挑战，快来加入吧！
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5个动作释放脊柱压力，增加灵活性和稳定性。好动作必须分享给大家，跟着呙教练一起训练吧！
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巴黎奥运会，中国游泳队以2金3银7铜收官，太激动了！此刻必须献舞一支！！！#中国队男子4*100混接冠军 #巴黎奥运会
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肩颈跟练，强力推荐！帮助你缓解久坐疲劳，改善富贵包，每天来一遍，体态会越来越好！ #肩颈疏通 #肩颈 #改善体态
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“夺冠小曲”是啥？短短几天播放40亿，网友：太魔性了！
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呙（锅）教练的核心训练分享，希望队员在训练过程中找到拉直脊柱、重心放在头顶上的感觉，这样能够更直接的运用到游泳训练中！
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沉迷小破球不可自拔，今年打了34场比赛了#乒乓球 #因为热爱所以坚持 #国乒
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《日不落有氧腿部热身》多方位腿部热身，激活下肢肌肉，愉快开启每 一天！期待你的跟练视频！
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今天就跳个舞吧！
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促进队员进步的第n种小方法！
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全套脊柱灵活性训练，结合胸椎腰椎的全方位动作，干货满满，记得点赞支持！谢谢大家！
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《核心训练 》让我们在训练中寻找乐趣
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《核心挑战》5.0
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新鲜的热身舞来咯！有趣的热身很重要！
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不被定义 庆幸自由 可以是任何样子
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一个动作训练你的多块肌肉，适合青少年的体能训练动作！
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国家队训练后拉伸教学
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纯享版王招君｜瑜伽流动｜
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㊗️小伙伴们元宵节快乐!
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只要一直努力，再次回头看的时候，一定会有新的发现。《结合游泳专项的核心训练分享》
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今天是一个非静止不想练的画面😂
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游泳运动员的牵拉训练是不可忽视的重要环节，借鉴瑜伽的牵拉方法，帮助运动员缓解力量训练带来的肌肉酸痛。
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不会包粽子的朋友们看过来，让我们跟随东方绿舟食堂的小姐姐包一个好看的“一举高粽”！
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《徒手训练》学会控制自己的身体，多加练习，一定可以越来越好！
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《核心挑战》全面升级2.0版
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不同方式为奥运加油，呙教练的核心挑战走遍世界！#巴黎奥运会 #为奥运健儿加油
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经典的核心挑战又来咯！这回你能跟得上吗？#核心挑战
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假期快结束了，女孩们要管住嘴迈开腿！#运动女孩 #好身材练起来
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试试这个吧！
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【Maggieyoo】健身vlog-线条真好看哇（双马尾乖巧版）
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2024年全国游泳冠军赛暨巴黎奥运会选拔赛 好运相伴！
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呙教练的核心训练，带你加强腰腹力量，提高核心稳定性。#核心训练#马甲线
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水感怎么练？让呙教练来教你！不要钱的羊毛，点赞再薅！不然下次就不告诉你们了
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泡沫轴除了按摩放松之外，还有什么用处，这个视频告诉你答案！把你不会用的训练用品发到评论区，呙教练给你一一解答。#泡沫轴 #居家运动
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每天一个虐腹小技巧！
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游泳训练前的热身牵拉分享
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【中国游泳队】女队跳《爱你》群舞出征世锦赛，中国姑娘世锦赛加油!!!