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京东 11.11 红包
俯身侧提膝练习,加强锻炼,提高身己
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加强自我的日常练习,每天努力一点点
继续努力,让自己更出色
坚持了1分钟的金刚蹲,最后只有腿抖了
加强核心练习,突破自我,努力前行
每一次的练习,都是对自我的加强,继续努力
加强锻炼,提高自我
记录生活日常,脚的抓力练习
青蛙趴的练习中,加强锻炼。
腿部力量的练习,加强从点滴开始
俯卧撑的全方位练习中,上中下全部练到
结合弹力绳的加强练习,提高自我,继续努力
为了一点点的进步,需要加倍的努力,阻抗练习,利用弹力绳加强股四头肌的练习
加强股四头肌,负重2个矿泉水瓶,勾脚抬腿十秒放松五秒的日常练习
加强腿后侧的练习,腘绳肌和小腿都要练
十瓶矿泉水的负重深蹲,加强股四头肌的练习
做自己喜欢的的,不用讲理由
加强锻炼,提升自我,在不断的努力中前进
让运动成了习惯,加强自我,继续努力中
弹力绳阻抗练习,大腿内侧,外侧的力量需要加强,哈哈
臀部的练习,稳固骨盆。
加强练习,提高自我训练能力,坚持不懈
加强门面的练习,提高自我,努力前行
腿部力量练习,坐姿抬高练习,充分感觉到股四头肌的发力
国庆节快乐!加强练习,提高自我
核心力量的练习中,进阶臀桥,练完暴汗
近距和远距臀桥的日常练习,加强背,臀,腿,核心的能力
美好的一天从早上练习开始,练习腹部日常,提高自己的能力
暴汗全身,3个动作,虐腹练起来
踮脚练起来
能练腿,又能练核心,臀桥练习中,加强自我练习
让运动成为生活的一部分
继续练习,爆汗全身
100个深蹲跳,已经爆汗湿身了
用矿泉水瓶负重练习肩,效果还行,继续努力中
有时间就练,5分钟的踮脚练习,提升自己
坐姿提膝转体100下,核心力量练习
踮脚的日常练习4分钟
练习从一点点开始,努力向上
6个矿泉水瓶的负重练习俯卧撑
坚持跪姿俯卧撑100个已经力竭,暴汗全身