继续努力，让自己更出色
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继续努力，早日突破，直角支撑的日常练习
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1分钟金刚蹲日常练习，加强自己，努力前行
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腘绳肌的日常练习，均衡腿部力量。
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下了2天的雨，温度略低，但运动的热情确很高，臀桥开合40x3和俯卧撑20×3的组合练习
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双脚提踵，紧接着单脚提踵，虽说只是自重，但练后小腿也十分酸爽
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日常练习中，为让自己变强，继续努力中
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做了100个，知道什么是残忍
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想爆汗，这个动作做100个
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练习从一点点开始，努力向上
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坚持练习，提高自己
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髋，臀的日常练习
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中远距离臀桥左右各一分钟，最后暴汗全身
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先有自我，才无枷锁
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胯下击掌100个，深蹲100个，加上不可少的俯卧撑，坚持不懈
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继续练习，爆汗全身
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三伏天继续，核心肌群的练习，暴汗是家常菜了
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增强自我，为更好的自己努力
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加强自身锻炼，提升自我能力，为寻找最好的自己努力着
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金刚蹲的日常练习，只坚持了1分钟
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腿部力量练习，增加自身的稳定性
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加强自我，继续练习金刚蹲
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核心力量要加强，努力练习中
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铁板桥2分钟硬坚持了下来
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三伏天继续努力，小强度2分钟的核心练习
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改变自己，不懈努力
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每一次的付出，都有不同的收获，日常练习，加强自我
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三伏天，简单运动一下，就满身的汗。哈哈哈
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出差回来的第一次日常练习，25×6组坐姿提膝，20×3组俯卧撑，已经爆汗了
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再坚持一下就超过2分钟了，只可惜差一点点，继续努力
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肩的练习，300个后，舒爽的感觉
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加强核心练习，突破自我，努力前行
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100个深蹲跳，已经爆汗湿身了
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在运动中寻找快乐
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腿部力量的练习，加强从点滴开始
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立秋了，天气转凉，5分钟中小强度的核心练习
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扎马步练习中，一直没有进步，继续坚持
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努力改变自己，寻找更好的自己
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青蛙趴的练习中，加强锻炼。
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泵踝练习中，小腿持续发力，脚踝和小腿同时练习到
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快乐运动，运动快乐，让运动成为日常，加倍努力