健身爱好者需理性对待自己的健美梦，给真正想自然竞技健美者的建议。
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张志有：自然健美至少五年并且刻苦才会达到自身上限
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深夜练造型#健美造型#古典健美#自然健美
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提前半年才能约到的烤肉！在日健美选手一日vlog 饮食｜训练｜工作
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自然健美，身高165，早起空腹73.9kg状态
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韩国自然拿卡赛场上对比。实在没什么高清素材，大家感受一下台上对比我的状态，我的感想在评论区置顶
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赛前8天懒人健身餐备餐vlog
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准备释放牢笼里的野兽了
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七年前的梦想起源之地！现在太豪横了，一排四个深蹲架！体院的小伙子腿行呀！
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自然健美空腹75.5kg
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自然健美身高165，空腹71.2kg，明天汗蒸下70kg，比一场小比赛检测一下自己
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健美史最难问题"我什么时候练成你那样？"之解答。
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男生们练胸要适可而止呀！哈哈
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韩国自然拿卡赛前四天，一天一个样，超越自己的心不可阻挡！！今早体重68.2kg
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深蹲必须蹲到底儿？！卧推必须要触胸？！一定要明白"能"跟"适合"的区别。
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自然健身基本能满足大部分爱好者的需求，但是要自律！
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兄台，请有效增肌！
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韩国自然健美拿卡赛前2天，最后一练，出发韩国！！今早67.3kg 继续以小博大 紧张刺激
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现场人告诉你宁津职业赛雷英琪为什么又是第二
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征战韩国，先给来个结果速报，韩国自然拿卡赛70kg公开组第四名。一共27人，虽然离拿卡还有差距，毕竟亚洲最强的自然拿卡赛，一点也不丢人，兄弟们 先吃为敬
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健身用固定器械、哑铃、杠铃哪个最好？
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男生胸肌练大的唯一实际作用！
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你也配谈天赋？？
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《手把手带你增肌》第一集
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侧平举，你做对了么？！
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健身爱好者训练常见错误盘点，你犯了吗？
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老残腿，小重量哈克蹲了90分钟。
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再自然训练几天，给大家瞅瞅，该备赛了！
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英国自然小哥戴夫距离首场自然赛8周状态更新。
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增肌第一天就开始期待一年以后的样子了！
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脂肪刮干净了，脱几天水开干！
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两周之内做出岩石质感！
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我还年轻
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完美卧推必备细节！
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压下来了！两天十斤。半个月终于能吃口饭了。
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有你喜欢的健美的动作吗
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没有奥赛的命，却得了奥赛的病
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健身的你都曾有过这种感受吧
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西安阿诺首次参加健体比赛被首轮叫出
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大哥说我垃圾，我承认。不过西斯，格林也干不过你那100㎏都做不了组的双腿之上架着的嘴呀。
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140kg*20可以研究，另外"不想"跟"不能"是两个概念。