京东 11.11 红包
有些音乐，一听就上头，比如这一首，不跟着跳都不行。
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热路少年跳绳展演，艾琳表演个人花样跳绳，虽然有失误，整体很优美！
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关于跳绳，你必须注意的5点。
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一首完整版的踏浪，多少人的年轻回忆啊~期待浪姐的开播。
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练跳绳的人，在现实中到底有多强！！练的素质非常综合，尤其是这种可以负重的钢丝绳，贼猛！
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一组花样跳小组合。#花式跳绳 #越自律越自由 #蹦个养生迪
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跳绳歌单来啦，这几首的卡点绝了。跟着节奏不知不觉就跳多了。
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一定要是嗨歌吗？一定要英文歌吗？一定要蹦迪曲吗？一首老歌，也很有感觉。
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今天再次启用了计数跳绳，发现当只专注基础跳的时候，速度和频率都会加快，4000跳大约在30分钟内完成，然后就可以有大把的时间练习花样跳。
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新动作还不流畅，但起码是能接上了，开心！
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下雨天，也不能阻止我的爱。
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跳绳有什么用呢？说不上来哪里好，3年了，我还在上瘾中。
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连呼吸都是错的，还跳什么绳?
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用三个方法找出最适合你的跳绳长度。
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和我一起，奔赴热爱。BGM: 面纱。
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失误啦～其实放绳失误是常态啦，只是之前都剪辑掉了～小溪现在的抛接失误率大概百分之二十，失败是成功之母，不要气馁，继续加油！
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今生不悔入华夏，来世还生种花家！跳绳音乐：骄傲的少年 挑战跟跳动画歌曲100首之31
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绳感练习：甩绳慢动作。不会跳舞，但咱可以甩绳哇，放慢了速度后配上音乐，感觉挺浪漫。
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谁还没点隐藏技能呢？胳膊是小时候多次骨折造成的，除了摸不到同侧肩膀，伸直过分打弯，其他的都很好！
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纵有疾风起 人生不言弃
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真的，运动可以让人很开心！
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你总说梦想遥不可及，可你却总不起早#
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瞬间就能拿捏的拳击步，重点是左右切换重心。学不会的可以把腿给我！
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萝莉脸，小粗腿儿，肥饼浅跳
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愿你心宽如海，放得下过往，装得下未来。
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跳绳第48天突破连跳新纪录2027个，汗水治愈了我的焦虑，在大汗淋漓中对抗自身的负能量，继续加油，变好的路上累点又有什么关系
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健康宝都会说话了，你还没瘦嘛~
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柳条作绳摇一摇～治愈系花式跳绳
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怪盗就算是喜欢上了侦探，那也没有什么不可以的吧！跳绳音乐：青い青いこの地球に 挑战跟跳动画歌曲100首之30
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铁骨铮铮听进去，萌成一滩出来！跳绳音乐:晚安喵。挑战跟跳动画歌曲100首之39
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他是怎么把英语唱出日文的感觉的？跳绳音乐：Deja Vu。挑战跟跳动画歌曲100首之34
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4000绳跳绳跟练·水果姐动感专场（带休息）
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你过的好不好没人知道 冷暖自知但是你胖不胖隔着屏幕的我都能看到了
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跳绳多久可以瘦二十斤
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如果你觉得身材亏欠了你，一定是你有什么事亏欠了身材。
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大爷说，举办跳绳比赛我肯定是冠军。一看大爷就不上网，比我厉害的人太多了。
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年轻时讨厌王大人，成长时理解王大人，长大后成为王大人，我最讨厌小孩子啦！跳绳音乐:快乐女孩。挑战跟跳动画歌曲100首之6
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不用过脚的背后换手甩绳～你也试试吧～
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这就是～淑女范儿跳绳～
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还有人记得这首歌吗？今天才发现这是金海心唱的。跳绳音乐:别看我小。挑战跟跳动画歌曲100首之4